Natürliche Ansätze zur Behandlung von ADS/ADHS: Jenseits von Medikamenten

Kinder, die unter ADS/ADHS leiden, können auch mit geringem Selbstwertgefühl und schlechten schulischen Leistungen kämpfen. Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung sind eng verwandte Erkrankungen, die eine Kombination von Problemen wie Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und impulsivem Verhalten umfassen, laut der Mayo Clinic. Einige Eltern von Kindern mit diagnostiziertem ADS/ADHS sind erfolgreich bei der Behandlung der Erkrankung ohne Medikamente. Es gibt einige natürliche Mittel, die Eltern ausprobieren können, die Linderung von Symptomen ohne das Risiko von Nebenwirkungen bieten.

Was Sie benötigen

• Kalender
• Lebensmittel mit hohem Proteingehalt
• Vollkornprodukte

Anleitung

1. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan für Mahlzeiten, Mittagsschlaf und Schlafenszeit ein. Verwenden Sie einen Kalender, um bevorstehende besondere Aktivitäten für Ihr Kind anzuzeigen. Typischerweise fällt es Kindern mit ADS/ADHS schwer, Veränderungen zu akzeptieren und sich daran anzupassen. Vermeiden Sie unerwartete Übergänge von einer Aktivität zur nächsten.

2. Verbessern Sie die Ernährung Ihres Kindes. Geben Sie Ihrem Kind reichlich proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Nüsse, Samen und Bohnen. Eine proteinreiche Ernährung hilft manchen Kindern, sich besser zu konzentrieren. Fügen Sie auch reichlich Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse hinzu.

3. Eliminieren Sie Junkfood aus der Ernährung Ihres Kindes. Diese Lebensmittel haben einen hohen Kaloriengehalt, geringen Nährwert und fehlen essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Beispiele für Junkfood sind Chips, Süßigkeiten, Hotdogs, Hamburger, Pizza, Pommes frites und Zwiebelringe. Manche Junkfood enthalten auch künstliche Lebensmittelfarbstoffe und Zusatzstoffe, die hyperaktives Verhalten bei Kindern fördern.

4. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ausreichend Ruhe bekommt. Müdigkeit kann die Symptome von ADS/ADHS verschlimmern. Versuchen Sie daher, zu verhindern, dass Ihr Kind übermüdet wird.

5. Identifizieren Sie Situationen, die für Kinder mit ADS/ADHS schwierig sein könnten, und versuchen Sie, diese zu vermeiden. Ein Beispiel für diese Art von Situation ist das Durchsitzen einer langen Präsentation.

6. Melden Sie Ihr Kind zu einer Verhaltenstherapie an, auch als psychosoziale Behandlung bezeichnet. Der Therapeut lehrt spezifische Techniken, die auf das Kind, die Eltern, Lehrer und die erweiterte Familie ausgerichtet sind.