Polyartikuläre Arthritis bewältigen: Natürliche Linderung & Behandlungsoptionen

Polyartikuläre Arthritis bedeutet, dass Arthritis in vier oder mehr Gelenken vorhanden ist. Sie könnten rheumatoide Arthritis (RA) haben, die durch das fälschliche Angriffen des Immunsystems auf Gelenkgewebe verursacht wird, oder Arthrose (OA), die durch altersbedingten Abbau der Gelenke verursacht wird. Beide Zustände verursachen Schmerzen, Schwellungen, Empfindlichkeit und Steifigkeit. Das University of Maryland Medical Center und der Alternativmedizin-Experte Dr. Andrew Weil bieten mehrere Vorschläge für natürliche Symptomlinderung.

Alternativtherapie anwenden

• Alternativbehandlungen für polyartikuläre Arthritis können als Ergänzung zu Standardtherapien oder als Ersatz für sie verwendet werden. Es ist sehr wichtig, mit einem Gesundheitsfachmann zu sprechen, der erfahren in der Anwendung von Alternativmedizin ist, idealerweise für Ihren spezifischen Zustand. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich entscheiden, auf konventionelle Medizin zu verzichten.
  Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Während Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen sicher sind, können sie wie Arzneimittel mit anderen Behandlungen interagieren und sind nicht geeignet, wenn Sie bestimmte Gesundheitszustände haben. Die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, eine effektive und sichere Behandlungsstrategie zu entwerfen.
  Sie müssen nicht jedes hier aufgeführte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da einige ähnliche Vorteile bieten; hier ist die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Anbieter von Vorteil. Um den optimalen Nutzen aus Alternativmedizin zu ziehen, müssen Sie alle Aspekte Ihrer Gesundheit berücksichtigen und sich nicht nur auf Ihren Zustand konzentrieren. Sie müssen sich zu einer gesunden Ernährung und anderen Lebensstilentscheidungen verpflichten, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Entzündungen reduzieren

• Die Reduzierung von Entzündungen ist sehr wichtig für die Behandlung von Arthritis-Symptomen. Entzündungen lösen Gelenkschäden aus und verschlimmern sie. Bestimmte Lebensmittel einzubeziehen und auszuschließen, ist eine wirkungsvolle Methode, um Entzündungen zu bekämpfen. Lebensmittel, die die Freisetzung von Entzündungsstoffen auslösen, sind gesättigte Fette in tierischen Produkten, Lebensmittel aus Weißmehl und Zucker. Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen, sind Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Vollwert-Sojaprodukte, kaltes Wasserfisch, Nüsse und Samen. Verwenden Sie reichlich Knoblauch, Zwiebeln, Kurkuma und Ingwer in Ihrer Küche.
  Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel haben entzündungshemmende Eigenschaften. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, SAMe (100 bis 200 mg vor dem Frühstück), Omega-3-Fettsäuren in Form von Fischöl oder Leinsamenöl-Nahrungsergänzungsmitteln (eine oder zwei Kapseln oder 1 EL zweimal täglich), Bromelain (40 mg dreimal täglich), Kurkuma (300 mg dreimal täglich) oder Teufelskralle (200 mg zweimal täglich) auszuprobieren.

Symptomlinderung durch alternative Behandlungsmodalitäten

• Laut der Website der Universität von Maryland hat Akupunktur sich als wirksam erwiesen, um bei Menschen mit OA signifikante Schmerzlinderung, verbesserte Mobilität und Gelenkfunktion zu bieten. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass sie auch bei RA nützlich sein könnte, aber wissenschaftliche Beweise fehlen. Sie werden mehrere Behandlungssitzungen benötigen, um den maximalen Nutzen aus Akupunktur zu ziehen. Wirbelsäulenmanipulationen durch einen erfahrenen Chiropraktiker könnten Schmerzlinderung und erhöhte Bewegungsfreiheit bieten, aber auch hier fehlt der wissenschaftliche Beweis.
  Wenn Sie daran interessiert sind, diese Behandlungen zu verwenden, ist es wichtig zu bedenken, dass eine Sitzung normalerweise nicht ausreicht, um signifikante Veränderungen zu bewirken. Diese Behandlungen wirken möglicherweise persönlich für Sie oder auch nicht, aber wenn Sie sie ausprobieren möchten, geben Sie ihnen eine Chance zu wirken. Sie benötigen mehrere Sitzungen, und der Praktiker wird einen Behandlungsplan basierend auf ihrer Einschätzung Ihres Zustands vorschlagen.

Stressreduktion

• Die Teilnahme an Geist/Körper-Techniken ist wichtig für die Reduzierung von Stress und anderen negativen Emotionen. Dies kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und die Schmerzen und anderen Symptome dieser Zustände lindern. Experimentieren Sie mit Tai Chi, Yoga, Meditation, tiefem Atmen, positiver Visualisierung und allem, was Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen.