Hausgemachte Gas Blähungen Abhilfe

Überschüssiges Gas und Blähungen könnte eine Reihe von Ursachen, wie Sie Ihre Ernährung , wie oft Sie trainieren und Grunderkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder Nahrungsmittelallergien haben . Egal, was die Ursache der Gas-oder Blähungen, ist es eine unangenehme Situation . Allerdings können viele Male ein einfaches Hausmittel , das Problem schnell zu heilen. Zimt und Hot Water

Ein Getränk von 1 Tasse kochendem Wasser mit 1 EL. Zimt wird Ihre Blähungen Symptome schnell lindern. Sie können ein wenig Honig auf Wunsch zu versüßen hinzufügen. Trinken, während Sie fühlen sich aufgebläht und während die kombinierten Bestandteile sind immer noch warm.
Fenchel-Tee

Nach helpforibs.com , Blähungen können schnell mit starken Fencheltee entlastet werden aus Bio- Fenchel. Dieser Tee hilft regulieren Kontraktionen der Dünndarm, entspannen den Darm und senken Gas Ausweisung. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit Reizdarmsyndrom.
Yoga-Positionen

Spezielle Yoga-Übungen können helfen, stabilisieren Sie Ihre GI-Trakt und bieten Ihnen schnelle Hilfe . Für Blähungen, versuchen mit auf den Rücken und heben Sie die Beine über dem Kopf, mit den Armen nach unten an den Seiten. Oder lag gerade auf dem Rücken, und beugen Sie die Knie an die Brust . Halten und wechseln Sie dann die Beine . Dann sitzen auf dem Boden und verbreiten Sie Ihre Beine so weit , wie Sie können , Strecken Sie den Oberkörper nach unten zu den Füßen.
Diät Änderungen

Nur Abstriche bei bestimmten Lebensmitteln Prevent mit Blähungen nicht passiert in den ersten Platz. Verbrauchen Sie weniger Salz oder mehr Wasser trinken , trinken Saft oder Milch anstelle von kohlensäurehaltigen Softdrinks oder Alkohol , und um wieder auf Bohnen und Hülsenfrüchte , wenn aufgebläht. Wenn Blähungen weiterhin , einen Arzt aufsuchen , um zu sehen , wenn Sie irgendwelche Allergien haben, oder wenn Sie von Reizdarmsyndrom leiden.