Ganzheitliche Therapie für die Knieverletzung

Wenn Sie chronische Schmerzen im Knie auftreten, sind Sie nicht allein . Viele Menschen erleben Schmerzen im Knie und Verletzungen nach Jahren des Gehens, wiederholte Verwendung und sportliche Teilhabe. Es gibt eine Vielzahl von Anwendungen gibt, aber einige können teuer , invasive und nicht sehr effektiv sein. Ganzheitliche und alternative Therapien werden wegen ihrer geringen Kosten und Wirksamkeit berichtet beliebter. Vor dem Rückgriff auf Chirurgie , erkunden diese alternativen Therapien Knie . Bauen Beinkraft

Das Knie ist ein Gelenk, das fragile auf einer Support-System von Bändern und Muskeln des Unterschenkels , nämlich den Quadrizeps und Oberschenkelmuskeln setzt . Wenn die Stützmuskulatur des Knies schwach sind, wird dies mehr Stress auf das Kniegelenk während der Aktivität , was zu unnötigen Verschleiß -, Knorpel- Verschlechterung und Knieschmerzen verursachen. Sie können Knieschmerzen zu verhindern und sogar rückgängig Knieschmerzen durch leichtes Stärkung der Quadrizeps- und Oberschenkelmuskeln über einen Zeitraum von Zeit. Ein Physiotherapeut kann Übungen für Ihre Knieverletzung zu empfehlen. Jedes unabhängige stärken Sie wird letztlich hilfreich, um Ihre Knie als gut , so lange es in einer sicheren Weise getan wird, ohne viel unnötige Wirkung oder Kraft .
Yoga und Stretching

zwar gibt es einige Yoga-Übungen , die möglicherweise beschädigen können , wenn die Knie in die falsche Richtung oder von unerfahrenen Praktiker, Yoga und Stretching durchgeführt , es richtig gemacht , kann sehr hilfreich bei der Sanierung von verschlissenen Knie sein . Yoga -Positionen können helfen, gesund zu regenerieren Muskelgewebe um die Knie . In bestimmten Körperhaltungen, wird der Blutfluss zu den Knien beschränkt , Signal den Körper noch mehr Blutfluss in den Bereich senden. Wenn Sie die Körperhaltung zu lösen, kommt frisches Blut in die der Engstelle , die in gesunden Geweberegeneration unterstützt. Zum Beispiel kann auch kniend mit den Hüften zurück auf den Fersen eine positive Haltung zum Wiederaufbau der Knie und Lockerung Knie Schmerzen. Es sei darauf hingewiesen , dass vorsichtig immer mit den Knien genommen werden , da sie eine besonders empfindliche und leicht gemeinsamen verletzt werden. Bitten Sie einen erfahrenen Yoga-Lehrer für bestimmte Körperhaltungen , die Sie tun können, um Ihre Knieschmerzen oder Verletzungen zu helfen.
Akupunktur

Akupunktur ist eine alte chinesische medizinische Behandlung, die nutzt winzige Nadeln in die Haut an bestimmten Punkten am Körper zu heilen und Schmerzen zu lindern eingesetzt . Akupunktur hat sich bei der Bekämpfung chronischer Schmerzen und Schwellung im Knie sehr hilfreich sein , und es ist besonders hilfreich für eine Lockerung Knieschmerzen durch Arthrose verursacht . Eine aktuelle Studie an der Universität von Maryland hat gezeigt, dass mit Akupunktur behandelten Studienteilnehmer berichteten 40 Prozent weniger Knieschmerzen als mit anderen Methoden behandelt werden Studienteilnehmer . Akupunktur ist sicher und hat wenige bis keine Nebenwirkungen , wenn sie richtig durchgeführt wird. Fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einem seriösen Akupunkteur in Ihrer Nähe.