Wie Gelatine zu verwenden Detox

Die Weisheit geht Jahrhunderte zurück : Gelatine ist gut für die Verdauung. Es enthält Glycin, eine Aminosäure, die mobilisieren hilft die Verdauung und bindet an Schadstoffmoleküle wie Schwermetalle und hilft so, die Verdauung natürlich zu entgiften. Der beste Weg, um reine Gelatine erhalten, ist durch " Knochenbrühe", auch als Suppe Lager bekannt, die Sie allein trinken oder in der Küche können , Sie können sogar einfrieren in Eiswürfelbehälter und verwenden Sie es wie ein Brühwürfel . Das Knochenmark enthält die Gelatine, die beim Kochen freigesetzt wird. Was Sie brauchen
große Suppentopf oder Crockpot
Tierknochen
Olivenöl
1 Zwiebel, gewürfelt
3 Karotten, in 1/2-Zoll Stücke
3 Rippen von Sellerie in Scheiben geschnitten , in 1/2-Zoll Stücke
1 Packung unflavored Gelatine
Salz
Sieb
Trichter und
Eiswürfelschale geschnitten (optional)
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1

Wärme genug Öl , um den Boden eines Suppentopf zu decken. In Knochen, Zwiebeln, Karotten und Sellerie, mit einer Prise Salz. Kochen, bis alles beginnt zu schwitzen. Dies beginnt der Prozess der Erstellung , die Nährstoffe aus den Knochen und Gemüse.
2

1 Liter Wasser und ein weiteres Prise Salz . Kochen Sie für 15 Minuten oder bis das Wasser leicht reduziert (man kann durch den Ring, um die Seiten des Topfes bildet sagen ) .

3 Wiederholen Sie Schritt 2 , zweimal.
< Br > 4

Fügen Sie eine weitere Liter Wasser und Gelatine. Rühren Sie gründlich zu Gelatine auflösen . Simmer 4 bis 24 Stunden . Je länger es köchelt , desto mehr Nährstoffe werden Sie von den Knochen und Gemüse durch Sieb zu bekommen.
5

Strain und Trichter in Quart- Gläser und , wenn gewünscht, Eiswürfelschale . Sie können es sofort zu verwenden, oder im Kühlschrank lagern und /oder einfrieren.