Hormonelle Akne: Natürliche Behandlungen & Lösungen

Hormone können eine große Rolle bei der Entstehung von Akne spielen. Dies gilt besonders in den Teenagerjahren, kann aber auch Erwachsene betreffen. Bestimmte Behandlungen können die hormonelle Komponente von Akne angehen.

Hormone und Akne

Akne entsteht durch eine erhöhte Produktion des männlichen Hormons Testosteron, das die übermäßige Talgproduktion anregt. Es regt auch die Produktion von Keratin an, einem Protein, das zu verstopften Poren beitragen kann.

Hormonelle Probleme behandeln

Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel gegen hormonelle Probleme ein, ohne Ihren Arzt oder einen erfahrenen Gesundheitsfachmann, der mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln arbeitet, zu konsultieren. Sie können geeignete Dosierungen vorschlagen.

Vorteilhafte natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte natürliche Nahrungsergänzungsmittel könnten bei der Behandlung der hormonellen Komponente von Akne von Nutzen sein. Mariendistel hilft, überschüssige Hormone über den Stuhl auszuscheiden. Sägepalmetto, das nur für Männer geeignet ist, kann die Produktion von überschüssigem Testosteron reduzieren. Vitex, das nur für Frauen geeignet ist, blockiert die Produktion einer Chemikalie, die in Testosteron umgewandelt wird.

Zu vermeidende Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die Testosteronproduktion im Körper erhöhen; dazu gehören Hafer, Chrysin, Muira Puama, Kiefern pollen, Sibirischer Ginseng, Brennnessel und Tribulus Terrestris.

Ernährungsergänzungen

Ihre Ernährung kann ebenfalls Akne beeinflussen. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser. Reduzieren Sie Entzündungen, indem Sie weniger Zucker und weißes Mehl zu sich nehmen und Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.