Tiefengewebsmassage: Vorbereitung & Vorteile zur Schmerzlinderung

Übersicht

Eine Tiefengewebsmassage unterscheidet sich erheblich von der klassischen Schwedischen Massage. Die Schwedische Massage zielt auf Entspannung ab, aber die Tiefengewebsmassage soll Verwachsungen und Einschränkungen lösen, um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern.

Anleitung

1. Lassen Sie sich eine Tiefengewebsmassage geben, wenn Sie eine Verletzung haben oder Schmerzen verspüren. Die Tiefengewebsmassage ist darauf ausgelegt, tiefere Schichten zu erreichen und Knoten und Spannungen zu lösen. Wenn Sie nur Entspannung wünschen, werden Sie von der Tiefengewebsmassage nicht am besten bedient.

2. Bereiten Sie sich auf einige Beschwerden während der Massage vor, da die Massage einen großen Druck auf die verklebten Bereiche ausübt. Der Therapeut beginnt, indem er mit dem gesamten Daumenbereich beider Hände an den Seiten Ihrer Wirbelsäule bis zum Kopf hinaufdrückt. Wenn dies eine empfindliche Stelle ist, werden Sie Schmerzen verspüren.

3. Verstehen Sie, dass die zweite Ebene einer Tiefenmassage auch einige zusätzliche Beschwerden verursachen wird. Der Therapeut verwendet seinen gesamten Unterarm, um Ihren Rücken hinaufzugehen, gegen den Muskel, nicht mit ihm wie bei einer Schwedischen Massage.

4. Erwarten Sie einige Tage der Empfindlichkeit. Die Handlungen der Massage sind darauf ausgelegt, Narbengewebe zu lösen und die tieferen Muskeln und Faszie darunter neu auszurichten. Wenn es beträchtliche Schäden gab, kann es einige vorübergehende Beschwerden geben.

5. Warten Sie ein paar Tage, bevor Sie Ihr Urteil abgeben. Der gesamte Prozess ist darauf ausgelegt, Verwachsungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Es kann eine Verzögerung geben, da die Muskeln, die nun eine bessere Durchblutung haben, beginnen, sich selbst zu reparieren.