Verständnis & potenzielle Reduzierung Ihres Bedarfs an Lesebrillen

Faktoren wie Genetik, angemessene Beleuchtung, ausreichender Schlaf und richtige Ernährung können eine Rolle dabei spielen, ob Sie eine Lesebrille benötigen. Viele Menschen sind mit unvollkommen geformten Hornhäuten oder Linsen geboren und benötigen daher möglicherweise eine Brille zum Lesen. Weitsichtigkeit und Astigmatismus sind Arten von Brechungsfehlern, die Sie möglicherweise zum Tragen einer Lesebrille zwingen. Und im Alter entwickeln Menschen eine Alterssichtigkeit, die sie bis zum Alter von 40 oder 50 Jahren dazu bringt, eine Lesebrille zu benötigen. Lebensstiländerungen oder eine mögliche Augenoperation könnten Ihrem Bedarf an einer Lesebrille ein Ende setzen.

Anleitung

1. Besorgen Sie sich eine Pinhole-Brille. Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass diese Brillen Ihre Sehschärfe verbessern können.

2. Erwägen Sie tägliche Augenübungen, die darauf ausgelegt sind, die Muskeln zu stärken, die den Augapfel in seiner Höhle halten. Es ist möglich, dass sich Ihre Sehkraft verbessern könnte.

3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, halten Sie Ihren Kopf still und schauen Sie nach vorne. Bewegen Sie Ihre Augen so weit wie möglich nach links und dann so weit wie möglich nach rechts. Wiederholen Sie dies 10 Mal.

4. Halten Sie Ihren Kopf still und rotieren Sie Ihre Augen nach links. Bewegen Sie Ihre Augen in einem kreisförmigen Muster, das einen so großen Kreis wie möglich beschreibt. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal in die entgegengesetzte Richtung.

5. Schlafen Sie ausreichend. Anstrengte und müde Augen können Sie zwingen, Ihre Lesebrille zu benutzen.

6. Vergleichen Sie Ihre Fähigkeit, ohne Ihre Lesebrille in verschiedenen Lichtsituationen zu lesen. Versuchen Sie, ein Buch an einem gut beleuchteten Ort wie einer öffentlichen Bibliothek zu lesen. Versuchen Sie als Nächstes, dasselbe Buch zu Hause nur mit einer schwachen Lampe als Beleuchtung zu lesen. Es ist möglich, dass Sie bei guter Beleuchtung keine Lesebrille zum Lesen benötigen.

7. Essen Sie viel frische oder gefrorene Karotten und grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, um Ihre allgemeine Augengesundheit zu fördern. Laut den National Institutes of Health enthalten Gemüse Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A mit antioxidativen Eigenschaften, die helfen können, die Augen zu schützen.

8. Nehmen Sie täglich eine Multivitamin-Pille ein, die die empfohlene Tagesdosis an Vitamin A enthält. Vitamin A oder Retinol ist lebenswichtig für die Bildung von Chemikalien in der Netzhaut, die es Ihrem Auge ermöglichen, bei schwachem Licht zu sehen.

9. Konsultieren Sie einen Augenarzt, um Informationen über die Monovision-Operation zu erhalten. Dieses chirurgische Verfahren korrigiert die Fernsicht in einem Auge und die Nahsicht im anderen Auge. Es ist möglich, dass Sie nach diesem Verfahren keine Lesebrille mehr benötigen.

10. Fragen Sie den Augenarzt nach PRK – photorefraktive Keratektomie. Dies ist ein chirurgischer Laser-Eingriff, der Ihre Sehkraft verbessern und es Ihnen ermöglichen könnte, die Verwendung von Lesebrillen einzustellen.