Weißer Belag auf der Zunge: Ursachen, Symptome und effektive Hausmittel

Eine weiße, entzündete Zunge ist normalerweise ein Zeichen für oralen oder Mundsoor. Die weißen, cremigen Läsionen, die auf der Zunge erscheinen, bluten normalerweise, wenn sie berührt werden. Oraler Soor wird laut dem Artikel „Oral Thrush“ vom Mayo Clinic-Team normalerweise durch ein geschwächtes Immunsystem verursacht. Er kann durch die Überdosierung von Antibiotika und Kortikosteroiden ausgelöst werden. Obwohl antifungale Medikamente von Ärzten für diese Erkrankung oft verschrieben werden, gibt es auch einige hochwirksame Hausmittel, um oralen Soor loszuwerden.

Erste Schritte

Da oraler Soor durch einen Pilz namens Candida albicans verursacht wird, ist das Erste, was Sie tun sollten, Zucker und Gluten aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Zucker und Gluten nähren den Pilz und machen es fast unmöglich, ihn zu behandeln. Viele kommerzielle Lebensmittel enthalten Gluten wie Brot, Milch und Müsli. Ersatzprodukte sind in der Gesundheitsabteilung der meisten Geschäfte erhältlich. Oraler Soor kann sich schnell auf den Hals und sogar auf die Speiseröhre ausbreiten. Zusätzlich zu Ernährungsumstellungen können Sie 1/2 TL Salz in 3 oz. warmem Wasser mischen. Rühren Sie die Mischung ein paar Sekunden um, gurgeln Sie dann 45 Sekunden damit. Spülen Sie das Salzwasser gründlich im Mund und auf der Zunge herum, bevor Sie es ausspucken. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei weitere Male.

Zunge abschaben

Nach dem Gurgeln messen Sie weitere 1/2 TL Salz ab und streuen es auf Ihre Zunge. Putzen Sie Ihre Zunge mit dem Salz und einer Zahnbürste. Sie müssen nicht so stark putzen, da die Borsten Ihrer Zahnbürste die weißen Beulen recht leicht zerreißen. Sie könnten ein wenig Unbehagen verspüren. Setzen Sie das gründliche Putzen aller Bereiche Ihrer Zunge fort. Gurgeln Sie mit Wasser und untersuchen Sie Ihre Zunge. Beachten Sie die Bereiche, die die meiste Aufmerksamkeit benötigen. Putzen Sie Ihre Zunge zwei weitere Male, wobei Sie Ihren Mund nach jedem Putzen mit Wasser ausspülen. Spülen Sie schließlich Ihre Zahnbürste ab und verwenden Sie sie oder einen Zungenschaber, um den pelzigen weißen Rückstand zu entfernen, der auf Ihrer Zunge zurückbleibt. Wiederholen Sie alle oben genannten Schritte nach Bedarf jeden Tag. Sobald Sie den oralen Soor losgeworden sind, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Ihre Zähne putzen und Mundwasser verwenden.

Nachsorge

Gehen Sie schrittweise zurück zu Ihrer normalen Ernährung, versuchen Sie jedoch, Ihren Konsum von Zucker und Gluten zu begrenzen. Vermeiden Sie die Einnahme zu vieler verschreibungspflichtiger Medikamente und Kortikosteroiden. Sie könnten auch Probiotika einnehmen, „freundliche Bakterien“, die helfen können, die natürlichen Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt wieder aufzufüllen. Ihre natürlichen Bakterien bekämpfen das Candida-Überwachstum, das der Hauptverursacher von oralem Soor ist. Essen Sie Joghurt anstelle von Probiotika für einen gesunden Verdauungstrakt. Joghurt enthält auch Bakterienkulturen. Eine vernünftige Ernährung und ein gesunder Verdauungstrakt tragen dazu bei, erneute Ausbrüche von oralem oder Mundsoor zu verhindern.