Bienenpollen wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, normalerweise in Tabletten-, Granulat- oder Flüssigextraktform. Der Pollen wird zerstörungsfrei über ein Gerät gesammelt, das an Bienenstöcken montiert ist und die Körner von den Beinen der Bienen abbürstet, wenn sie in den Stock einfliegen. Er wird oft als homöopathische Alternative zu Stimulanzienpulvern oder -getränken verwendet. Bienenpollen wird seit der Antike als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und wird dafür gehalten, wohltuende Auswirkungen auf verschiedene menschliche Beschwerden zu haben.
Nährwertinformationen
- Bienenpollen hat tatsächlich ernährungsphysiologische Eigenschaften. Die Granulat bestehen zu etwas mehr als 50 Prozent aus Kohlenhydraten, wobei Protein ein volles Drittel des Restes seiner Zusammensetzung ausmacht. Die verbleibenden 10 Prozent enthalten Vitamine und Fettsäuren, einschließlich Vitamine B und C, Beta-Carotin und andere Antioxidantien. Werbeslogans für kommerzielle Bienenpollen-Extrakte preisen es als „Natur vollkommenes Essen“ an.
Gesundheitsbehauptungen
- Die Liste der Zustande, die angeblich positiv auf Bienenpollen-Nahrungsergänzungsmittel reagieren, ist lang. Befürworter behaupten, es unterstütze das Immunsystem, die sexuelle Funktion, die Kraft, die Ausdauer und die Gewichtskontrolle. Tatsächlich ist es oft erfolgreich bei der Reduzierung von Allergiesymptomen, obwohl Benutzer, die allergisch gegen Bienenstiche sind, negativ auf das Nahrungsergänzungsmittel reagieren können.
- Wissenschaftliche Studien haben keine der oben genannten Behauptungen belegen können, mit einigen hellen Punkten. Eine Studie ergab, dass Bienenpollen bei der Reduzierung von Nebenwirkungen von Strahlenbehandlungen etwas hilfreich ist. Andere haben eine gewisse Wirksamkeit bei der Behandlung von vergrößerter Prostata und Symptomen des prämenstruellen Syndroms gezeigt.
Empfohlene Dosierung
- Wenn das Extrakt in flüssiger oder Granulatform eingenommen wird, besteht der empfohlene Behandlungsverlauf darin, mit einem Viertel Teelöffel einmal täglich zu beginnen und allmählich auf einen vollen Teelöffel zwei- oder dreimal täglich zu steigern.
- Die empfohlene Dosierung für Tabletten beträgt zwei Kapseln von 450 mg bis 550 mg, eingenommen drei- bis viermal täglich. Topische Cremes und Salben, die Bienenpollen enthalten, sollten gemäß den auf der Verpackung aufgeführten Empfehlungen verwendet werden.
Lagerung
- Bienenpollen verliert an Potenz, wenn es erhitzt wird. Das Extrakt sollte an einem kühlen, trockenen Ort, außerhalb der direkten Sonneneinstrahlung, aufbewahrt werden. Extreme Luftfeuchtigkeit kann die Körner ebenfalls beschädigen, also stellen Sie sicher, dass Sie es fest verschließen oder in einem Behälter aufbewahren, der keine Außenluft hereinlässt.
Warnungen
- Gesundheitsfachleute warnen, dass Bienenpollen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren kann, die ein Benutzer einnehmen könnte. Sie empfehlen eine Konsultation mit einem Arzt, bevor Sie regelmäßig Bienenpollen verwenden.
- Wie oben erwähnt, können einige Allergiker tatsächlich eine Allergie gegen etwas im Bienenpollen-Extrakt erleben, trotz seines wohlverdienten Rufes als im Allgemeinen wirksames Anti-Allergen. Juckreiz, Reizung, Atemnot und Nesselsucht sind mögliche Symptome.
