Effektive Wege zur Linderung von Erkältungssymptomen & beschleunigte Genesung

Erkältungssymptome können von mild bis schwer reichen. Die milden Symptome können ärgerlich sein, aber die schweren Symptome können entkräftend sein. Es gibt mehrere Wege, um die Symptome der gewöhnlichen Erkältung zu lindern und die Erholungszeit zu verkürzen.

Was Sie benötigen

• Teekessel
• Salz
• Heizkissen
• Eukalyptus-Ätherisches Öl
• Lavendel-Ätherisches Öl
• Kampfer-basierte Salbe
• Zitronen oder Limetten
• Handtücher
• Mittlere Mischschüssel
• Kaffeetasse

Anleitung

1. Erhitzen Sie genug Wasser auf dem Herd, um die mittlere Schüssel zu füllen. Geben Sie das Wasser und die Zitronenscheiben in die Schüssel. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um ein kleines Zelt um Sie und die Schüssel zu schaffen. Atmen Sie die Dämpfe des Dampfes ein, um die Nasennebenhöhlenverstopfung zu lindern.

2. Trinken Sie heiße Flüssigkeiten, um die Verstopfung in Ihrer Brust und Ihren Nasennebenhöhlen zu lindern. Warmes Zitronen- oder Limettenwasser hilft, die Giftstoffe in Ihrem Körper zu entfernen und bringt Ihre Leber in Schwung, um schädliche Bakterien aus Ihrem Körper zu transportieren.

3. Verwenden Sie ein Heizkissen, um schmerzende Muskeln oder schmerzende Körperteile wie Ihren Rücken und Ihre Brust zu lindern. Wechseln Sie das Heizkissen in 30-Minuten-Intervallen ein und aus. Tragen Sie eine kampferbasierte Salbe auf Ihre Nase auf, um wunde Haut und spröde Lippen zu lindern.

4. Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche und streuen Sie 5 bis 10 Tropfen Lavendel- und Eukalyptus-Ätherisches Öl in das Bad oder auf den Duschboden, um den Nasennebenhöhlen-Druck zu lindern. Diese Öle fördern auch die Entspannung.

5. Mischen Sie eine Prise Meersalz oder keltisches Meersalz und warmes Wasser, um Ihre eigene Kochsalz-Nasenspray herzustellen. Bewahren Sie die Lösung in einer Sprühflasche auf und verwenden Sie sie nach Bedarf zur Linderung.