Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3- Fischöl

? Omega - 3-Fettsäuren sind langkettige mehrfach ungesättigte Fette in bestimmten Lebensmitteln wie Fisch . Die beiden größten Nutzen Omega- 3-Fettsäuren sind DHA ( Docosahexaensäure ) und EPA ( Eicosapentaensäure ); beide sind in fettem Fisch wie Lachs , Makrele , Forelle und Weißen Thun gefunden. Essentielle Nährstoffe aus Fischöl helfen, eine ausgewogene Produktion von Prostaglandinen bekannt als hormonähnliche Substanzen und bieten viele gesundheitliche Vorteile bei der Vorbeugung von einer Vielzahl von Krankheiten. Battles Heart Disease

Omega -3-Fettsäuren in Fischöl profitieren diejenigen, die Herz-Kreislauf -Krankheit haben oder bei denen ein hohes Risiko der Erkrankung. Darüber hinaus zeigt die Forschung , dass Omega -3-Fettsäuren senken das Risiko von anormalen Herzschlag, Triglycerid-Spiegel senken , etwas niedriger Blutdruck und verlangsamen das Wachstum von atherosklerotischen Plaques . Für diejenigen, die mit koronarer Herzkrankheit und hoher Triglyceriden , die Einnahme von Fischöl -Präparate bietet mehr Vorteile , als sie es aus dem Verzehr von Lebensmitteln ableiten , nach der American Heart Association Website.
Potenzielle Krebs Reduzierungen

Studien haben gezeigt , dass Omega -3-Fettsäuren in Fischöl sind häufig von Krebs-Patienten genommen und kann das Risiko für bestimmte Krebsarten senken. Dazu gehören Brustkrebs, Prostatakrebs und Dickdarmkrebs. Fischöl reduziert das Wachstum von Krebszellen.
Schwangerschaft Vorteile

Omega -3-Fettsäuren sind wichtig für die frühe visuelle und neurologische Entwicklung eines Babys. Eine erhöhte Zufuhr hat sich gezeigt, frühen Wehen und der Geburt zu verhindern, erhöhen Geburtsgewicht, senken das Risiko von Präeklampsie und das Risiko von Allergien bei Kleinkindern zu reduzieren. Außerdem sind Omega -3-Fettsäuren von Vorteil nach der Geburt zu helfen, produzieren die Muttermilch .
Mood Stabilizer

Fischöl ist vorteilhaft, da eine Stimmung Stabilisator und Linderung von Depressionen , Angst, Stress , Traurigkeit , psychische Ermüdung und andere Nervenerkrankungen . Positive Ergebnisse wurden auch in der postpartalen Depression gezeigt. Darüber hinaus zeigt die Forschung, therapeutischen Nutzen in der Kindheit Depression.
Zusätzliche Vorteile

Wissenschaftliche Beweise zeigen , dass die Omega -3- Fettsäure- Vorteile von Fischöl werden zur Behandlung eine Vielzahl von Krankheiten, nach dem MedlinePlus Website. Dazu gehören die Verbesserung der Nierenfunktion zusammen mit Schutz vor Toxizität bei organtransplantierten Patienten , Schmerzlinderung bei Gelenkempfindlichkeit und Morgensteifigkeit der rheumatoiden Arthritis, einer Verringerung der Angina pectoris, die Befreiung von schmerzhafte Menstruation und eine Verringerung der Entzündung bei Patienten mit Colitis ulcerosa stehen.