Tinnitus-Linderung: Behandlungen und Hausmittel entdecken

Fünfundzwanzig Millionen Amerikaner leiden unter Tinnitus, einem Hörsymptom, das ein Klingeln, Brummen oder Klicken im Ohr verursacht, laut dem National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Obwohl Tinnitus keine ernsthafte Erkrankung ist, reduziert es die Fähigkeit einer Person zu hören und sich zu konzentrieren, was Angst und Frustration verursacht. Tinnitus ist durch medizinische Therapie in Kombination mit Medikamenten, Hörgeräten und Maskierungsgeräten behandelbar. Menschen können Hausbehandlungen und Techniken verwenden, die die Geräusche senken, die Tinnitus produziert. Diese Behandlungen stoppen Tinnitus jedoch nicht. Keine Behandlungen, medizinisch oder pflanzlich, können Tinnitus heilen.

Natrium- und Koffeinaufnahme begrenzen

Reduzieren Sie Ohrgeräusche und andere Tinnitus-Symptome, indem Sie Salz- und Koffeinaufnahme einschränken. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel wie frittierte oder konservierte Lebensmittel – sie enthalten eine hohe Menge Salz. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Mononatriumglutamat (MSG) enthalten, eine Art Salz. Schränken Sie die Koffeinaufnahme ein, indem Sie Limonaden, Tee, Kaffee oder Energy-Drinks meiden.

Auslöser vermeiden

Vermeiden Sie Tinnitus-Auslöser. Laut dem NIDCD gehören häufige Tinnitus-Auslöser Rauchen, Alkoholkonsum oder laute Geräusche. Um Auslöser zu reduzieren, vermeiden Sie nach Möglichkeit Rauchen oder Trinken, indem Sie Orte meiden, an denen Rauch vorhanden ist. Vermeiden Sie Orte oder Situationen, in denen laute Geräusche möglich sind, wie Partys, Sportevents, Einkaufszentren oder Baustellen. Wenn diese Bereiche nicht vermeidbar sind, tragen Sie Ohrstöpsel oder Gehörschützer, um den Lärm zu reduzieren.

Maskierungsgeräusche hinzufügen

Fügen Sie kleine Umgebungsgeräusche in einem Raum hinzu, während Sie zu Hause sind. Als Maskierungsgeräusche bezeichnet, ermöglichen kleine Geräusche wie zirpende Grillen, eine tickende Uhr oder Meereswellen es der Person, sich auf die Maskierungsgeräusche zu konzentrieren, anstatt auf die durch Tinnitus verursachten Geräusche. Obwohl es Tinnitus nicht verhindert oder heilt, maskiert es dessen Geräusche und reduziert Angst und Frustration. Laut MedicineNet.com maskieren Weißrauschgeräte ebenfalls effektiv durch Tinnitus verursachte Geräusche.