Ätherische Öle: Anwendungen, Vorteile und sichere Anwendung

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte aromatische Essenzen von Pflanzen. Ätherische Öle werden aus verschiedenen Teilen der Pflanze extrahiert, einschließlich Stiel, Blatt, Blüte, Rinde, Früchten und Wurzel. Ätherische Öle haben eine Reihe von Verwendungen rund um das Haus als Lufterfrischer und Reinigungsmittel, aber sie haben auch eine Reihe medizinischer Zwecke. Ätherische Öle sind antimikrobiell und können effektiv eine Reihe von Viren und Bakterien abtöten, Entzündungen reduzieren und die Heilung fördern. Ätherische Öle können vorteilhaft sein, wenn sie eingeatmet, in einem Bad, auf einem Umschlag, zu einem Gesichtsdampfbad hinzugefügt, in einem Diffusor, als Reibung oder durch direkte Handflächen-Inhalation verwendet werden.

Benötigte Materialien

• Ätherisches Öl
• Trägeröl

Anleitung

1. Verdünnen Sie das ätherische Öl, indem Sie etwa 15 Tropfen ätherisches Öl zu 30 ml Trägeröl hinzufügen. Bei Kindern verringern Sie die Menge des ätherischen Öls auf 6 Tropfen pro 30 ml Trägeröl. Verwenden Sie niemals unverdünnte ätherische Öle, da sie giftig sein oder Hautreizungen verursachen können.

2. Nehmen Sie etwas von der verdünnten Mischung und reiben Sie sie auf die betroffene Stelle.

3. Verwenden Sie das ätherische Öl Weihrauch verdünnt als Reibung auf der Fußsohle, um nervöse Energie zu reduzieren und zu beruhigen. Verwenden Sie Zitronenöl, um Hühneraugen, Schwielen oder Ballenzehen zu lindern, indem Sie zweimal täglich auf die Füße reiben.

4. Kombinieren Sie Pfefferminze, Lavendel und Kamille verdünnt, um sie auf Ihren Nacken, Schläfen und die große Zeh zu reiben, um Kopfschmerzen zu lindern.

5. Kombinieren Sie Lavendel, Eukalyptus und Rosmarin zusammen mit Trägeröl. Verwenden Sie es als Reibung, um Muskelkater zu lindern. Verwenden Sie es vor oder nach dem Sport.