DIY Rückenmassagegerät: Einfaches selbstgemachtes Entspannungswerkzeug

Ob du kurz davor bist, ein Baby zu bekommen oder einfach nur eine wunderbare Rückenmassage am Ende eines Tages möchtest, ein einfaches selbstgemachtes Rückenmassagegerät könnte genau das sein, was du brauchst. Befolge diese einfachen Schritte, um herauszufinden, wie du eines herstellst.

Was du benötigst

• Drei Tennisbälle
• Eine alte Socke oder ein Bein von einer Strumpfhose, das keine Laufmasche hat
• Ein Freund, der die Massage durchführt

Anleitung

1. Finde eine saubere Socke oder schneide ein Bein von einer Strumpfhose ab. Wenn du eine Socke verwendest, verwende eine, die etwas länger ist, wie zum Beispiel ein Damen-Kniestrumpf.
2. Lege drei Tennisbälle in die Socke oder das Bein der Strumpfhose. Dies ist eine Möglichkeit, diese Tennisbälle zu verwenden, die ihren Sprung verloren haben.
3. Binde die Socke oder die Strumpfhose mit einem Knoten am offenen Ende zu, wobei auf der anderen Seite des Knotens genug Platz für einen Griff bleibt. Wenn du genug Platz hast, binde auch auf der geschlossenen Seite einen Knoten, damit du zwei Griffe hast. Zwei Griffe ermöglichen es dem Masseur, den Druck bei der Rückenmassage zu variieren.
4. Bitte einen Freund, dir bei deiner Massage zu helfen. Lass den Masseur die Socke über deinen Rücken rollen, um eine beruhigende Rückenmassage zu geben.