Beruhigendes Honig- & Milchmittel gegen Husten & Erkältungssymptome

Milch und Honig haben beide beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Erkältungssymptome einschließlich Halsschmerzen und anhaltendem Husten zu lindern. Warme Milch kann dir auch helfen, leichter einzuschlafen, daher ist sie besonders nützlich, um vor dem Schlafengehen zu trinken. Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, veranlasst Milch den Körper nicht, mehr Schleim zu produzieren, obwohl sie deinen Schleim dicker machen kann.

Milch sollte eher als Nahrung denn als Flüssigkeit betrachtet werden – wenn du deinen Appetit verloren hast, kann das Trinken von Milch und Honig eine gute Möglichkeit sein, Kalorien aufzunehmen. Du solltest jedoch reichlich andere Flüssigkeiten wie Wasser, Orangensaft und Kräutertee konsumieren.

Was du benötigst

• 1 Tasse Milch
• 1 Esslöffel Honig
• Flasche oder Thermoskanne
• Mikrowelle oder Topf

Anweisungen

1. Gieße eine Tasse Honig in eine mikrowellengeeignete Flasche, ein Glas oder eine Schüssel. Erhitze es mindestens eine Minute lang auf höchster Stufe, oder länger, wenn du heißere Milch bevorzugst. Alternativ erhitze die Milch in einem Topf auf dem Herd.

2. Füge nach dem Erhitzen der Milch einen Esslöffel Honig hinzu. Du möchtest den Honig nicht vorher hinzufügen, da extreme Hitze den Nährwert und die heilenden Eigenschaften des Honigs reduzieren wird. Rühre den Honig gründlich ein.

3. Übertrage die Milch-Honig-Mischung in eine hitzebeständige Flasche, wenn du die Milch nicht in einer Flasche erhitzt hast. Verwende einen Trichter, wenn es schwierig ist, die Milch aus dem Topf in die Flasche zu gießen.