Effektive natürliche Heilmittel gegen Husten

Husten ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Reizung innerhalb der Atemwege oder im Hals, so die Mayo Clinic. Während Husten ein normales Vorkommen ist, wenn ein Husten mehrere Tage anhält und wenn Schleim den Husten begleitet, wird ein normaler Akt zu einem lästigen. Während niemals auf medizinische Hilfe verzichtet werden sollte, besonders bei einem Husten, der bis zu zwei Wochen anhält, gibt es natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können, um Ihren Husten zu lindern.

Aromatherapie

• Das Einatmen von Dampf, der mit Ölen gemischt ist, ist eine gängige Methode zur Kontrolle von Husten. Aromatherapie wird nicht nur als Hustenstiller, sondern auch als Stressreduzierer verwendet. Die Verwendung von ätherischen Ölen durch Aromatherapie ermöglicht es den Lungen, Nährstoffe aufzunehmen, die gereizte Atemwege beruhigen und Husten reduzieren können.
  Kochen Sie 3 Liter Wasser und geben Sie es in eine große Schüssel. Fügen Sie fünfzehn Tropfen Eukalyptusöl zum Wasser hinzu. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, sodass es die Schüssel bedeckt und Dampf sammeln kann. Atmen Sie 10 Minuten lang normal ein und lassen Sie den Dampf die inneren Atemwege öffnen. Es ist am besten, dies sitzend an einem Tisch durchzuführen.
  Die Eigenschaften des Eukalyptusöls wirken als abschwellendes Mittel, das jeden Schleim lockert, der Hals und Lunge reizt.

Apfelessig

• Apfelessig wirkt direkt mit dem Körper zusammen, um die Menge an Schleim zu reduzieren, die sich im Hals und in den Nasengängen bildet. Die Mineralien und Eigenschaften im Essig wirken darauf hin, den pH-Wert im Körper auszugleichen, was bei einer Brusterkältung von Vorteil ist.
  Mischen Sie 2 Teelöffel Apfelessig in 5 Unzen kaltes Wasser. Rühren Sie die Mischung um und nehmen Sie mehrere Schlucke, wann immer das Hustengefühl beginnt. Konsumieren Sie es am Morgen, wenn Husten am häufigsten auftritt. Wenn der Geschmack unerträglich ist, süßen Sie mit 1 Esslöffel natürlichem Agavendicksaft.

Milch und Honig

• Da anhaltender Husten den Hals reizen kann, was zu weiterem Husten führt, ist das Beruhigen des Halses für Linderung unerlässlich. Milch und Honig sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel, um einen gereizten Hals zu beruhigen und die Hustenstärke zu reduzieren. Für diejenigen, die allergisch gegen Milch sind, kann Sojamilch als Alternative verwendet werden.
  Erwärmen Sie 1 Tasse Milch und mischen Sie dann 1 Esslöffel Honig ein. Rühren Sie die Mischung zwei Minuten lang um, um sicherzustellen, dass beide Zutaten richtig vermischt sind. Trinken Sie sie, wann immer eine Hustenepisode beginnt oder endet.