Aquatische Physiotherapie: Vorteile und Verletzungsheilung

Wasser ist ein ideales Medium für Sportphysiotherapie. Gemeinhin als aquatische Therapie bezeichnet, werden Übungen im Wasser durchgeführt. Therapie im Wasser bietet viele Vorteile, die Landtherapie nicht bietet. Die Auftriebskraft des Wassers nimmt das Gewicht von den Gelenken der Wirbelsäule, des Knies und der Hüften. Dies ist besonders hilfreich für diejenigen, die Verletzungen erlitten haben und keine Landarbeit aufgrund von Gelenkschmerzen vertragen können. Wasser bietet auch Auftriebshilfe und Widerstand, die helfen, die Kraft zu erhöhen.

Für aquatische Therapie ist kein Schwimmen erforderlich. Übungen können mit den Füßen auf dem Boden des Pools oder durch das Festhalten am Beckenrand oder mit einem Schwimmgerät durchgeführt werden. Wasser ist eine sichere Umgebung zur Rehabilitation einer Sportverletzung.

Wieder auf die Beine kommen

Im Wasser gibt es eine Reduzierung der Gravitationskräfte. Dies kann es einem Athleten ermöglichen, zu stehen, mit dem Gehen oder Gangtraining zu beginnen und Kräftigungsübungen zu starten, ohne heilende Gliedmaßen weiter zu beschädigen. Ein aquatischer Therapeut kann viele Übungen im Pool einführen, die an Land bestenfalls schwierig wären. Auf- und Absteigen von einer Stufe im Pool ist viel gelenkschonender als an Land. Ein verletzter Athlet kann sogar seine Füße komplett entlasten, indem er einen Schwimmgürtel verwendet und in einer schwebenden Position arbeitet.

Wasser fördert die Heilung

Wassertherapie fördert auch die Heilung an der Verletzungsstelle. Beim Training in warmem Wasser tritt Vasodilatation in den Blutgefäßen auf. Dies erhöht den Blutfluss zur Verletzungsstelle und führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung und Heilung geschädigter Gewebe.

Entspannen

Aquatische Therapie wird fast immer in einem warmen Pool durchgeführt, der zwischen 88 und 94 Grad liegt. Das warme Wasser hilft den Muskeln, sich zu entspannen, und erhöht die periphere Durchblutung. Eine bessere Durchblutung fördert eine schnellere Heilung.

Balance und Stabilität

Warmes Wasser stimuliert Körperwahrnehmung, Stabilität und Rumpfkraft. Ein Athlet kann auch im Wasser an der Balance arbeiten, ohne Angst vor Stürzen oder Verletzungen zu haben. Balancearbeit ist ein Highlight der Wassertherapie, das bewegte Wasser zwingt den Körper, ständig auf Balance zu achten, und das Wasser hilft auch, eine Person aufrecht zu halten. Das Wasser erhöht auch den Auftrieb, was bei Schmerzen helfen kann. Je weniger Gewicht auf einer Verletzung lastet, desto weniger Schmerzen wird es geben.

Viskosität

Die Viskosität von Wasser macht es ideal für Krafttraining. Das Wasser widersteht der Bewegung im Wasser, sodass selbst das bloße Hin- und Herbewegen eines Gliedmaßes es im Wasser stärkt. Das Hinzufügen von Aqua-Belles oder einem Poolnudel macht die Bewegung noch anstrengender. Die Erhaltung der Muskelkraft bei Verletzungen ist für Athleten schwierig, und Training im Wasser kann helfen, diese Kraft zu erhalten.

Anders und macht Spaß

Wassertherapie unterscheidet sich von anderen Formen der landbasierten Physiotherapie. Allein die Tatsache, sich in einer anderen Umgebung zu befinden, kann die Moral eines verletzten Athleten verbessern. Wasser ist ein sehr positives Element, um Therapie durchzuführen. Fast jede Bewegung kann im Wasser erfolgreich sein.

Die in einem Therapiebecken verwendete Ausrüstung ist oft nicht das, wofür sie ursprünglich gedacht war. Ein Poolnudel, ein Kickboard und ein Spielball sind alle Werkzeuge, die ein aquatischer Therapeut für einen Patienten einsetzen kann. Einen unkonventionellen Gegenstand zur Therapie zu haben, bietet eine unterhaltsame Möglichkeit für einen verletzten Athleten, sich von einer Verletzung zu erholen.