Realitätstherapie: Kernprinzipien (Gegenwart, Verantwortung, Wahl, Verpflichtung)

Realitätstherapie ist eine Psychotherapie, die sich auf Gegenwart und Zukunft (nicht Vergangenheit) konzentriert und Individuen befähigt, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen, um Ziele zu erreichen.

Schlüsselkonzepte

• Gegenwartsorientierung: Vergangenheit kann nicht geändert werden; Gegenwart/Zukunft schon.
• Verantwortung: Treffen Sie Entscheidungen in Ihrem besten Interesse; machen Sie keine anderen verantwortlich.
• Wahl: Sie wählen Verhaltensweisen; Sie sind kein Opfer der Umstände.
• Verpflichtung: Setzen Sie Ziele und unternehmen Sie Schritte, um sie zu erreichen.

Hinweis: Das „Unbewusste“ ist kein Schlüsselkonzept in der Realitätstherapie.