Sport- und medizinische Massagetherapie: Verletzungsheilung und Leistungssteigerung

Sport- und medizinische Massagetherapie konzentriert sich auf die Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit der Muskeln und Bindegewebe. Sport- und medizinische Massagetherapeuten sind speziell darauf trainiert, mit Verletzungen oder anderen körperlichen Problemen umzugehen, mit denen Athleten häufig konfrontiert sind, aber auch Nicht-Athleten können von dieser Art von Massage profitieren. Sport- und medizinische Massagetherapie befasst sich mit Problemen des Bewegungsumfangs, des Muskeltonus und der Symmetrie, des Gleichgewichts und der Haltung.

Überlegungen

Sport- und medizinische Massagetherapie unterscheidet sich von anderen Formen der Massagetherapie dadurch, dass der Sportmassagetherapeut im Allgemeinen festen, tieferen Druck anwendet als andere Massagetherapeuten. Im Gegensatz zu Massagen, die zur Entspannung oder zur Verbesserung des Hautbildes konzipiert sind, ist Sport- und medizinische Massagetherapie darauf ausgelegt, Verletzungen an Muskeln und Bindegewebe zu behandeln oder vorzubeugen. Einige Athleten unterziehen sich auch vor einem Event einer Sport- und medizinischen Massage, um ihren Körper zu beleben.

Techniken

Sport- und medizinische Massagetherapeuten manipulieren die Weichteile. Das bedeutet, dass sie ihre Hände verwenden, um die Bänder, Sehnen, Muskeln und Bindegewebe zu bewegen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Sie können Streichtechniken anwenden oder sie können ihre Daumen verwenden, um einen tieferen Druck zu erzeugen. Sie können ihren Fokus auf einen bestimmten Muskel oder eine bestimmte Muskelgruppe isolieren und dann in diesem Bereich in einer Vielzahl von Richtungen und mit einer Vielzahl von Stärken und Tiefen Bewegung erzeugen.

Wirkungen

Intensives Training kann die Gewebe des Körpers manchmal verhärten und verdicken. Sportmassagetechniken können diese Gewebe wieder elastisch machen. Die Streichbewegungen einer Sportmassage helfen, aufgestaute Flüssigkeit aus engen oder geschwollenen Muskeln zu ziehen. Sport- und medizinische Massagetherapie verbessert auch die Durchblutung und erhöht die Gewebedurchlässigkeit, um mehr Nährstoffe und Blutfluss zum Muskelgewebe zu ermöglichen. Bei der Behandlung von Spätfolgen einer früheren Verletzung kann ein Sport- und medizinischer Massagetherapeut Techniken anwenden, um Narbengewebe abzubauen. Sport- und medizinische Massagetherapie kann helfen, die Schmerzen einer aktuellen Verletzung zu lindern, da viele Massagetechniken den Körper dazu veranlassen, Endorphine auszuschütten – Chemikalien, die als natürliche Schmerzmittel wirken.

Vorteile

Sport- und medizinische Massagetherapie kann verwendet werden, um aktuelle Verletzungen sowie anhaltende Symptome früherer Verletzungen wie verminderte Flexibilität und Bewegungsumfang zu behandeln. Regelmäßige Sitzungen der Sport- und medizinischen Massagetherapie können helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Karriere eines Athleten zu verlängern, indem sie ihren Körper gesund halten. Sport- und medizinische Massagetherapie kann auch Schmerzen und Muskelverspannungen lindern und Athleten auf ein wichtiges Event vorbereiten. Nicht-Athleten können ebenfalls von dieser Art von Massage profitieren, und viele Sport- und medizinische Massagetherapeuten behandeln routinemäßig Nicht-Athleten für eine Vielzahl von Verletzungen.

Warnung

Sport- und medizinische Massagetherapie ist nicht sicher für Personen mit bestimmten Arten von Verletzungen. Dazu gehören offene Wunden wie Schnitte und Platzwunden, Verbrennungen, Infektionen, geplatzte und blutende Muskeln, gebrochene Knochen, Tumore oder Thrombosen. Wenn Sie eine Erkrankung haben und nicht sicher sind, ob es sicher ist, sich einer Sport- und medizinischen Massagetherapie zu unterziehen, fragen Sie Ihren Arzt oder Massagetherapeuten.