Wie Stress mit Hand- Erwärmung Techniken entlasten

Für jene Tage, wenn Sie ein bisschen schlechten Stress erfahren und müssen sich zu entspannen, haben Meta- Physiker festgestellt, dass Ihre Hände wärmen können eine beruhigende Wirkung und geben Ihnen eine beruhigende Gefühl. Die folgenden sind nur ein paar einfache Techniken, die Sie fast überall und in kurzer Zeit machen kann. Anleitung
Bei der Arbeit
1

erhitzen eine Tasse Wasser oder Kaffee und halten Sie einfach den Becher für 10 Minuten oder so. Wenn Sie Erwärmen von Wasser , fügen Sie einen aromatischen Beutel Tee wie Pfirsich , Apfel- Zimt oder Kamille und atmen Sie den Duft.
2

in einem Heizkissen Stecken und legen Sie sie auf mittlere oder mittelhoch und Wrap das Heizkissen um Ihren Händen. Tun Sie dies für 10 bis 15 Minuten.
3

erhitzen eine mikrowellen Heizung Beutel und legen Sie über Ihre Hände für 5 Minuten. Schalten Sie die Position Ihrer Hände und lassen die andere Seite , um die Hitze für 5 Minuten absorbieren. Halten Sie den Wärmebeutels auf Ihre Hände, um die volle Wirkung des warmen Gefühl zu bekommen.
4

auf ein Paar Handschuhe anziehen und legen Sie eine kurzfristige Erwärmung Pack in jeder Handschuh. Dies ermöglicht es Ihnen, weiter zu arbeiten und nutzen Sie die Wärmetherapie , die Sie suchen .
Zu Hause Tipps
5

jeder der Arbeitsschritte vor , dass man im Einsatz Ihr Zuhause.
6

Verwenden Sie entweder Klar warmes Wasser oder eine Entspannungs einweichen Ihrer Wahl für einen warmen 20-minütige Hand einweichen. Epson Salz ist auch eine gute Zutat, um Ihre Hand Bad hinzuzufügen.
7

Leihen Sie sich einen Tipp von den Thermen und verwenden Sie heißen Steinen . Tränken Sie ein paar flachen Felsen in heißem Wasser für 5 Minuten. Vorsichtig die Felsen auf dem Handrücken und entspannen, während die Wärme von den Felsen in die Haut absorbiert für 10 Minuten. Aufwärm die Steine ​​und wiederholen Sie den Prozess für 10 Minuten Handflächen.