Wie Shiatsu für Kiefergelenk Verwenden

Kiefergelenk -Syndrom ( TMD) ist eine Sammlung von Symptomen, die ein Klicken gehört oder Schleifgeräusche beim Öffnen und Schließen der Kiefer und ist von einem Fehlfunktionen des Gelenks , wo der Unterkiefer ( Unterkiefer) verursacht entspricht dem Schädel. Shiatsu unterstützt und fördert den Heilungsprozess durch die Freigabe Spannung und Muskelkrämpfe in den Kiefer und eine insgesamt Stressabbau , da es das Nervensystem beruhigt . Anleitung
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die Spannung fühlen beginnen, lassen Sie , wie Sie Ihren Kiefer bewegen sich von Seite zu Seite, pressen Sie Ihre Zähne und breit , um den Muskel lockern öffnen. Beginnen Sie , indem Sie beide Seiten des Kiefers mit den Fersen von Ihren Händen.
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Presse den gleichen Punkt wieder und beginnen, mit offenem Mund , um das Pad der Zeigefinger in der Mitte positionieren der Muskel . Schließen Sie den Mund und drücken Sie sie fest , bis Sie einen erträglichen Schmerz fühlen und atmen Sie tief , um Entspannung zu fördern.
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entlasten Gesichtskrampfund Kieferschmerzen mit der Druckpunkt in einer Höhle gerade unter dem Ohrläppchen gefunden . Verwenden Sie Ihre Mittelfinger und drücken gegen den Kiefer .
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entlasten Kieferschmerzen , Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen mit Ihrem Mittelfinger , um den Punkt in einer Mulde gebildet fand direkt vor dem Ohr drücken , wenn der Kiefer ist offen.
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Zeigen Sie Ringfinger auf den Punkt, einen halben Zoll über dem Punkt in Schritt 4 und dem Zeigefinger auf den Punkt, einen halben Zoll unter dem Punkt, der in Schritt 4 .

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auf alle drei Punkte für etwa eine Minute festem Druck , um Befreiung von Kiefergelenk zu fördern.

7 Wiederholen Sie Schritt 2 .
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Suche der Druckpunkt in der hohlen Bereich knapp unterhalb der Wangenknochen und vor dem Unterkieferknochenentfernt. Drücken Sie mit dem Mittelfinger , um die Freisetzung von Spannungen im Kiefer zu fördern.
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Lassen Kiefer-und Schulterverspannungen mit der Stelle, an der Bahn zwischen Daumen und Zeigefinger entfernt. Drücken Sie zu Ihrem Zeigefinger mit dem Pad des anderen Daumen , um diesen Punkt zu stimulieren. Verwenden Sie festen Druck , um diesen Punkt zu stimulieren und halten Sie die Punkt für mindestens 2 Minuten , um eine effektive Freisetzung zu gewährleisten.