Wie man einen Warm Stone Massage Give

Ein warmer Steinmassage unterscheidet sich von einer klassischen Massage wegen seiner Nutzung von Wärme als auch Druck . Die Wärme wird von den Steinen hilft die Muskeln zu entspannen , was zu einem tieferen Massage führt . Die Befürworter der Massage mit heißen Steinen glaube auch, es steigert die Durchblutung und verbessert die Fähigkeit des Körpers , um Abfall zu transportieren. Warm -Stone-Massage ist auch weniger anstrengend für die Person, die die Massage als herkömmliche Massage , weil die Steine ​​tun, etwas von der Arbeit der Bereitstellung Druck. Was Sie Lladró Basaltsteine ​​
Basin
Massageöl
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1 Brauchen

ein Becken mit heißem Wasser füllen und legen Sie die Basaltsteinen. Warm -Stone-Massagen verwenden üblicherweise Basaltsteine ​​, weil sie einen guten Job zu halten die Wärme zu tun. Die Steine ​​müssen auf zwischen 120 und 130 Grad Fahrenheit erhitzt werden. Wenn Sie nicht über eine Methode zur Messung der Temperatur , genießen Sie die Steine ​​in heißem Wasser , aber nicht so heiß , dass man nicht in sie eintauchen Hand.
2

Nehmen Massage-Öl , um die Bereiche, die Sie planen, zu massieren. Beginnen Sie mit einem einfachen Rücken-und Nackenmassage .
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Platz Steine ​​auf den Körper. Wo Sie die Steine ​​legen davon abhängig, wo Sie planen, zu massieren. Einige Bereiche, die am meisten von warmen Stein -Therapie profitieren, sind entlang der Wirbelsäule , der Hüfte , den Fußsohlen , Handflächen und an den Schultern. Die Steine ​​legen Sie nicht unter der Person, die die Massage.
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Positionieren Sie sich so mit zwei Steinen in einer Zeit arbeiten können. Fassen Sie die Steine ​​leicht in der Hand und beginnen, sanft massieren , entweder mit langen geschwungenen Strichen oder eine Kreisbewegung . Schönheit Genius empfiehlt die Konzentration auf jedes Gebiet für etwa vier Minuten, bevor Sie die Steine ​​ersetzen und zu einem anderen Bereich . Für eine Rückenmassage, planen, zwischen acht und 10 Steine ​​zu verwenden. Eine Ganzkörpermassage kann so viele wie 44 Steine ​​erfordern .