Wie Shiatsu für Verstopfung Verwenden

Verstopfung tritt auf, wenn ein Mangel an Bewegung in den Dickdarm und die normale Peristaltik wird von Müdigkeit, Anspannung oder Schlaffheit verhindert , oder , wenn der Dickdarm erhöht die Menge an Wasser Resorption in dem Bemühen um eine Austrocknung zu verhindern . Diese Bedingungen lassen Hocker trocken, hart und schwer zu passieren . Verwenden Sie die folgenden Shiatsu- Techniken, um die Symptome der Verstopfung lindern. Was Sie
Black Pepper
Mandelöle
Lemongrass Öl
Tennisbälle Brauchen
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An Mit
1 < p beginnen > Stimulieren Eliminierung durch Anwenden stetiger Druck auf den Punkt auf der Rückseite Ihrer Hand an der Bahn zwischen Daumen und Zeigefinger. Halten Sie für mindestens zwei Minuten.
2

festem Druck bis zu dem Punkt vier Finger breit über dem Handgelenk auf der Rückseite des Unterarms zu einer Stagnation in den Darm entfernen.

3

auslösen und Mastdarmfunktion bei Verstopfung und Verdauungsstörungen durch leichten Druck mit dem Daumen auf den Punkt an der Außenkante der Falte des Ellbogen .
4

Drücken Sie mit Ihren Daumen auf den Punkt neben der Wirbelsäule zwischen dem neunten und zehnten Rippe zu einer Stagnation im Dickdarm verteilen.
5

fördern die Durchblutung im Darm durch die Stimulierung der Punkt zwei Fingerbreit auf beiden Seiten der Wirbelsäule .
6

entlasten Verstopfung mit festem Druck auf den Punkt drei Fingerbreit unter dem Bauchnabel auf der Mittellinie des Bauches aufgebracht. Atmen Sie tief durch und spüren Sie Ihren Bauch Bewegung gegen den Druck , wie Sie einatmen . Visualisieren Sie Ihre Atem fließt wie Sie ausatmen.
7

Mitteilung Stagnation im Magen und die Verdauung , indem Druck auf den Punkt auf der äußeren Unterschenkel in der Muskulatur zwischen den beiden Beinknochen vier Fingerbreiten unterhalb Ihrer Kniescheibe .
Bauch Shiatsu für Verstopfung
8

liegen auf dem Boden auf dem Rücken , die Beine angewinkelt und die Füße breiter als die Hüften.

9

Mit der Spitze des Brustbeins , die 12.00 , Druck im Uhrzeigersinn , um alle Stunden der Uhr.
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festem Druck , wie Sie jeden Punkt halten für drei Atemzüge.