Shiatsu bei Sodbrennen: Ein natürlicher Ansatz

Sodbrennen oder Refluxösophagitis ist ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre, im Rachen und/oder in der Brust. Shiatsu wendet verschiedene Drucktechniken an, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, Ihren aufgewühlten Magen zu beruhigen, die durch Stress aktivierte vermehrte Säureproduktion zu verlangsamen und die brennenden Symptome von Reflux zu lindern.

Was Sie benötigen

• Pfefferminztee
• Ingwer-Kapseln

Anleitung

1. • Verringern Sie die hohe Säure Ihres Magens und kühlen Sie Ihr Sodbrennen, indem Sie den Punkt auf der Oberseite Ihres Fußes stimulieren, wo die Knochen zwischen der zweiten und dritten Zehe zusammentreffen.

   • Drücken Sie die Mitte des Gelenks auf der Vorderseite Ihres Knöchels, um Hitze aus Ihrem Magen zu klären und Sodbrennen zu lindern.

   • Entfernen Sie Völlegefühl und Brennen in Ihrem Magen, indem Sie den Punkt drücken, der sich im Zwischenraum zwischen Ihrer zweiten und dritten Zehe befindet.

   • Senken Sie Ihr Angstniveau und fördern Sie den abwärts gerichteten Fluss der Magensenergie, indem Sie sanft auf den Punkt drücken, der sich in der Mitte Ihres Brustbeins und auf Höhe der Brustwarzen befindet.

   • Lindern Sie Verdauungsstörungen und beruhigen Sie einen widerspenstigen Magen, indem Sie den Punkt auf der Innenseite Ihres Fußes drücken, wo der Ballen und das Gewölbe zusammentreffen.