Wie Shiatsu Massage Do

Shiatsu ist eine spezifische Stil der japanischen Massage, die mit den Fingern zu massieren , drücken und Druck auf verschiedene Teile des Körpers betrifft . Zwar gibt es verschiedene Methoden, abhängig von dem Bereich Sie massiert werden , gibt es einige allgemeine Techniken . In den folgenden Schritten werden sie an den Füßen durchgeführt werden, aber sie kann auf andere Bereiche des Körpers angepasst werden. Was Sie
Shiatsu -Stick oder Stift (optional ) Sie benötigen
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1

Massage der Fußsohle durch Drücken gegen sie mit der Fingerspitze Teil der Daumen und Zeigefinger einer Hand . Steigern Sie langsam den Druck. Wenn die Person, die Sie massiert werden muss besonders raue oder Verhärtungen der Haut auf den Unterseiten der Füße , können Sie ein spezielles Tool namens eine Shiatsu -Stick verwenden. Wenn Sie noch keinen haben, ersetzen Sie einfach einen Stift.
2

Weiter, um die Sohle zu massieren , dieses Mal mit dem Daumen und schob es mit einem anderen Finger nach unten. Sie können die Daumen hin und her gegen die Sohle mit dem anderen Finger drücken .
3

zur Verwendung des Daumengelenk an der Fußsohle durch Biegen 90 Grad massieren wechseln . Sie können darüber hinaus die Sohle gehen, um das Daumengelenk an der gesamten Unterseite des Fußes zu verwenden.
4

die Fußsohle zurück, und machen Sie eine Faust so können Sie Ihre Fingergelenke anderen gemeinsam zu nutzen um es zu massieren. Dies ermöglicht es Ihnen , einen größeren Bereich abdecken und gelten größeren Druck , als mit dem Finger allein.
5

Beenden Sie die Massage durch Reiben der Sohle und den Rest der Fuß mit der Fingerkuppe des Daumens . Während die vorherigen Teile der Massage auf dem Druck und Druck konzentriert , wird in diesem Teil eine eher traditionelle Reiben /Massagebewegung, um die Massage zu vervollständigen.