Natürliche Linderung bei Atemwegserkrankungen: Hausmittel und Unterstützung

Atemwegsprobleme sind häufig, und die meisten Erwachsenen haben jedes Jahr mehrere Atemwegsinfektionen. Sie sind meist harmlos, können aber bei Lungenentzündung schwerwiegend sein. Oberste Atemwegsprobleme, die Ohren, Nase, Nebenhöhlen und Rachen betreffen, sind am häufigsten, und leichte bis mäßige Infektionen dieser Art können manchmal zu Hause behandelt werden. Die folgenden Schritte zeigen, wie man Atemwegsprobleme natürlich behandelt.

Anleitung

1. Lösen Sie Verstopfung natürlich mit heißen Flüssigkeiten wie Tee oder Suppe. Dies hilft, den Schleim in Ihren Lungen zu verdünnen und ihn abzuhusten, wenn Sie einen produktiven Husten haben.

2. Erlauben Sie sich selbst zu husten. Ein produktiver Husten kann auch bakterielle Infektionen verhindern, indem er kontaminierten Schleim aus den Lungen entfernt. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit chronischer Bronchitis oder Lungenemphysem.

3. Gönnen Sie sich zusätzliche Ruhe. Sie können Ihre normale Routine mit etwas mehr Schlaf aufrechterhalten, wenn Sie nur eine leichte Erkältung haben. Schwere Atemwegsinfektionen können jedoch Bettlägerigkeit erfordern.

4. Stellen Sie eine Kochsalz-Nasenspray zu Hause her, indem Sie einen viertel Teelöffel Salz in warmem Wasser mischen. Füllen Sie die Lösung in eine saubere, leere Flasche mit Pipette. Legen Sie sich auf den Rücken und sprühen Sie sie sanft in die Nase oder schnüffeln Sie sie nacheinander in ein Nasenloch. Stellen Sie alle drei Tage eine neue Lösung her.

5. Behandeln Sie Halsschmerzen natürlich, indem Sie mindestens einmal pro Stunde mit einem Teelöffel Salz in warmem Wasser gurgeln. Dies kann helfen, Schwellungen und Beschwerden zu reduzieren.