Aloe Vera für Gesundheit: Vorteile, Anwendungen & Nahrungsergänzungsmittel-Leitfaden

Aloe Vera (Aloe barbadensis) gehört zur Familie der Lilien und Zwiebeln. Der Name „Aloe Vera“ oder „echte Aloe“ stammt wahrscheinlich vom Arabischen „alloeh“, was „glänzende bittere Substanz“ bedeutet, in Bezug auf ihren Geschmack. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten.

Anleitung

1. Lesen Sie über die historischen Verwendungen von Aloe Vera. Es wird seit mehreren tausend Jahren in den tropischen und subtropischen Gebieten der Welt kultiviert. Seine erste medizinische Verwendung ist nicht verzeichnet, aber die alten Chinesen, Ägypter, Griechen, Inder und Römer verwendeten es ausgiebig als Abführmittel bei innerer Anwendung und als Adstringens bei äußerlicher Anwendung.

2. Betrachten Sie die erste wissenschaftliche Forschung zu Aloe Vera, die in den 1930er und 1940er Jahren zu seiner Wirkung auf Röntgenverbrennungen durchgeführt wurde. Heute wird es am häufigsten zur Behandlung geschädigter Haut verwendet, insbesondere Verbrennungen und Ekzeme.

3. Studieren Sie die Nebenwirkungen der äußerlichen Anwendung von Aloe Vera. Aloe Vera wird gut vertragen mit wenigen Nebenwirkungen.

4. Der Verzehr von Aloe Vera hat sicherlich eine abführende Wirkung, aber diese Verwendung wird von etablierten Ärzten nicht oft verschrieben, da Nutzen versus Nebenwirkungen nicht gut ausgewertet sind. Chronischer Gebrauch kann die üblicherweise mit Abführmitteln verbundenen Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Bauchschmerzen und Elektrolytverlust.

5. Tragen Sie Aloe Vera-Creme nach Belieben auf die Haut auf. Aloe Vera-Creme enthält typischerweise 0,5 Prozent Aloe Vera. Bei oraler Einnahme (in Konzentrationen bis zu 100 Prozent) variieren die Dosierungen, liegen aber im Durchschnitt bei 30 ml ein- bis dreimal täglich.