So verwenden Tees zur Verringerung der Angst

Angst präsentiert sich in vielerlei Hinsicht. Sie fühlen sich nervös, haben einen Spannungskopfschmerz, eine nervöse Magen oder sogar übel . Kräutertees können dazu beitragen, all diese Symptome , beruhigen Sie sich und erleichtern Ihnen Unbehagen. Anleitung
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für Tees , die L -Theanin Schau . Es ist eine Aminosäure, die in Tee- Pflanzen gefunden und ist für den Geschmack des grünen Tees verantwortlich.
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wissen , dass L- Theanin hat beruhigende Wirkung . Grünen Tee trinken , um diesen Effekt zu erhalten. Wenn Sie feststellen, das Koffein regt Ihr System , Online-und in Naturkostläden nach einem de - koffeinhaltigen Version des grünen Tees.
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Infuse 1 Unze von Mutterkraut Kraut in kochendes Wasser. Kühlen Sie den Tee vor dem Trinken. Mutterkraut wird Sie beruhigen und Kopfschmerzen durch Angst verursacht erleichtern.
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Mit Baldrian , um Ihre Angst zu reduzieren. Es gibt Baldrian Tees auf dem Markt. Sie können auch pulverisierte Baldrianwurzel .
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1 tsp. von pulverförmigen Baldrianwurzel zu kochendem Wasser. Steile für 10 Minuten. Stamm und fügen Sie es süßer Honig zu machen. Trinken Sie 1 Tasse vor dem Schlafengehen.
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Beruhigen Sie eine Magenverstimmung oder ausgefranste Nerven mit Pfefferminze. Pfefferminze mischen mit gleichen Teilen Kümmel und betony zu insgesamt einem Teelöffel . Infundieren sie in kochendes Wasser für 15 Minuten. Stamm und Zucker oder Honig zu süßen.