Baldrian ist in Europa und Nordamerika verbreitet und wird als Beruhigungsmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet. Es ist in Pillen, Tinkturen und Extrakten in Reformhäusern, kommerziellen Drogerien und Online-Händlern erhältlich. Sie können auch einen Tee aus ganzer Baldrianwurzel herstellen. Baldriantee kann bitter sein, aber das Mischen mit anderen Kräutern mildert den Geschmack.
Was Sie benötigen
- Einmachglas
- Keramikschale
- 1 Tasse Baldrianwurzel
- 1/2 Tasse Kamillenblüten
- 1/2 Tasse Hagebutten
- 2 EL Orangenschale
- Teeei oder Teesieb
- Große Tasse
- Heißes Wasser
- Zitronensaft
- Honig
Anleitung
- Waschen Sie das Einmachglas und den Deckel, und trocknen Sie sie gründlich. Stellen Sie das Glas beiseite, während Sie Ihren Tee mischen.
- Geben Sie die Baldrianwurzel, Kamille, Hagebutten und Orangenschale in die Keramikschale. Verwenden Sie einen Löffel oder Ihre Hände, um die Kräuter zu vermischen.
- Füllen Sie ein Teeei mit etwa 1 EL der Kräutermischung. Füllen Sie Ihr Ei nicht mehr als zur Hälfte, da Sie Platz für die Kräuter lassen möchten, um sich auszudehnen, wenn sie nass werden. Stellen Sie das Ei beiseite.
- Bringen Sie Wasser zum Kochen und geben Sie den Rest der Teemischung in das Einmachglas für zukünftige Verwendung. Sie können diesen Tee bis zu 6 Monate lagern.
- Gießen Sie einen halben Zentimeter kochendes Wasser auf den Boden der Tasse. Schwingen Sie das Wasser herum, um die Tasse zu erwärmen, und gießen Sie das Wasser dann aus.
- Legen Sie das Teeei in die erwärmte Tasse und füllen Sie die Tasse mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee zehn Minuten ziehen.
- Entfernen Sie das Teeei und fügen Sie Honig und Zitrone nach Geschmack hinzu. Ihr Tee ist jetzt trinkfertig.
