Nieren- & Blasen-Detox: Ein 3-tägiges Reinigungsprogramm

So reinigen Sie Ihre Blase und Nieren

• 1

  Eliminieren Sie Kaffee, Limonade, Alkohol, Salz und Lebensmittel mit extrem hohem Proteingehalt als Teil Ihrer 3-tägigen Reinigung. Diese Mittel wirken als Reizstoffe für Nieren und Blase und verhindern, dass sie Ihren Körper von Giftstoffen spülen. Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke durch reines Trinkwasser. Proteinreiches Fleisch sollte durch Vollkornproteinquellen wie Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Mandeln ersetzt werden.

• 2

  Trinken Sie ein 10 bis 12 Unzen Glas biologischen Cranberrysaft zum Frühstück und Mittagessen. Cranberrysaft reduziert die Menge an Calcium im Urin. Calciumansammlungen im Urin sind oft die Ursache für verlangsamte Nierenfunktion und Giftstoffansammlungen in Ihrer Blase. Calciumansammlungen können auch Harnwegsinfektionen und Nierensteine verursachen, die sehr schmerzhaft sind.

• 3

  Trinken Sie ein 12-Unzen-Glas Kaliumsaft zwischen Frühstück und Mittagessen. Kalium ist ein starkes Mittel, das als Reinigungstonikum wirkt, wenn es in flüssiger Form eingenommen wird. Kalium wird Ihnen auch helfen, energiegeladen zu bleiben, während Sie reinigen. Die Herstellung eines Kaliumsafts beinhaltet das Entsaften von Karotten, Sellerie, Spinat, Petersilie und Meeresalgen. Wenn Sie keinen Entsafter haben, mischen Sie einfach 2 Unzen Noni-Saft mit einem 8-Unzen-Glas Quellwasser. Noni-Saft kann in den meisten Reformläden gekauft werden. Es gibt mehrere Marken von Noni auf dem Markt. Es ist wichtig, reinen Noni-Saft zu kaufen. Noni von Tree of Life gehört zu den besten reinen Marken.

• 4

  Trinken Sie 8 Unzen flüssiges Chlorophyll zum Mittagessen. Chlorophyll ist das grüne Pigment in Pflanzen. Es bietet viele metabolische Vorteile für den Körper, wie die Stärkung des Immunsystems, die Unterstützung der richtigen Atemfunktion und die Hilfe für andere Reinigungsmittel, das Blut zu reinigen. Flüssiges Chlorophyll wird typischerweise in 16-Unzen-Flaschen verkauft. Es ist auch in den meisten Reformläden in Kapselform erhältlich.

• 5

  Trinken Sie 1 Tasse Wassermelonsamen-Tee zwischen Mittag- und Abendessen. Wassermelonsamen-Tee ist ein mildes, aber effektives Diuretikum, das eine normale und aktive Blasen- und Nierenfunktion fördert. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Mittagessen zu verdauen und Ihr System zu spülen, bevor Sie Ihr Abendessen essen.

• 6

  Trinken Sie 8 Unzen Karottensaft zum Abendessen. Unter den vielen Vorteilen von Karottensaft ist seine Fähigkeit, zu regelmäßigen Harnmustern beizutragen. Wenn Sie allergisch gegen Karottensaft sind, ersetzen Sie ihn durch Cranberrysaft.

• 7

  Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Blasen-/Nierenreinigungstee als Teil Ihres 3-tägigen Reinigungsprogramms. Es gibt viele Marken von Reinigungstees auf dem Markt. Nierenreinigungstee ist ein starker Tee, der in den meisten Reformläden verkauft wird. Reinigungstee ist reich an Wacholderbeeren, Maisseide, Pfefferminzblättern und Löwenzahnblättern, die Ihrer Blase und Ihren Nieren helfen werden, Ihr System zu spülen und Ihnen zu helfen, Ihre Nahrung zu verdauen, während Sie schlafen.

Körperliche Bewegung und Körperpflege

• 8

  Machen Sie jeden Tag einen zügigen Spaziergang als Teil Ihrer 3-tägigen Reinigung. Gehen wird helfen, Ihre Nieren in Schwung zu bringen. Während Sie gehen, halten Sie sich mit Quellwasser hydriert. Lassen Sie sich schwitzen, aber entziehen Sie sich nicht Flüssigkeit.

• 9

  Setzen Sie sich mindestens einmal während Ihrer Reinigung für 30 Minuten in eine Sauna. Saunen sind wunderbare Wege, um Giftstoffe und unerwünschte Flüssigkeiten durch Schwitzen freizusetzen. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Sauna haben, wird ein heißes Sitzbad gefolgt von einer kalten Dusche Ihnen helfen.

• 10

  Dehnen Sie sich, bevor Sie Ihren Tag beginnen und bevor Sie jeden Morgen aufstehen. Richtiges Dehnen wird Ihnen helfen, am Morgen in Bewegung zu kommen und sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Gehen Sie vor dem Trinken von Reinigungstee dehnen. Dehnen Sie sich morgens vor dem Frühstück.