Natürliche Darmreinigung: Sichere & wirksame Methoden

Laut der Mayo-Klinik wird Verstopfung als Schwierigkeit beim Stuhlgang oder als Mangel an häufigen Stuhlgängen eingestuft. Während die Stuhlregelmäßigkeit von Person zu Person variiert, wird weniger als drei Stuhlgänge pro Woche als Verstopfung eingestuft. Es sind synthetische Darmreinigungssets erhältlich; diese können jedoch unsicher sein, insbesondere wenn eine vorbestehende medizinische Erkrankung vorliegt. Natürliche Kräuter können verwendet werden, um Stuhl sicher zu erweichen und die Regelmäßigkeit zu erhöhen.

Aloe Vera Saft

Aloe Vera wird üblicherweise zur Behandlung von Hautinfektionen und Verbrennungen aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet. Der Saft dieses Extrakts enthält einen hohen Gehalt an Aminosäuren, Molybdän und Methionin, die bei der Entgiftung des Körpers und beim Abbau von Fetten und Proteinen helfen. Während der Aloe Vera Saft durch den Dickdarm passiert, arbeitet er daran, die Qualität der Darmwände zu verbessern, um Fäkalien besser zu transportieren und Verstopfung sowie Durchfall zu verhindern.

Konsumieren Sie morgens zwei Unzen frischen Aloe Vera Saft mit acht Unzen Wasser. Trinken Sie vor dem Schlafengehen weitere zwei Unzen des Safts mit acht Unzen Wasser. Setzen Sie diese Dosierung täglich fort, um die Häufigkeit der Stuhlgänge zu erhöhen und Schäden an den Darmwänden zu reparieren.

Grüner Tee

Die Wirkstoffe im grünen Tee sind Polyphenole, die, wenn sie dem Körper zugeführt werden, als starke Antioxidantien wirken. Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien, der laut dem medizinischen Zentrum der University of Maryland höher ist als sogar Vitamin C, kann grüner Tee Giftstoffspiegel im Körper regulieren, die Verstopfung verursachen können.

Wenn der Körper nicht in der Lage ist, Fäkalien abzugeben, werden Giftstoffe erneut ins System freigesetzt, was die Menge schädlicher freier Radikale erhöhen kann. Die antioxidativen Eigenschaften des grünen Tees gleichen die negativen Auswirkungen dieser freien Radikale aus und helfen so, Schäden zu verhindern, die durch mäßige bis schwere Verstopfung verursacht werden können.

Geben Sie einen Teelöffel lose grüne Teeblätter in eine sechs-Unzen-Tasse. Kochen Sie sechs Unzen Wasser und gießen Sie es über die Teeblätter. Decken Sie die Tasse mit einem Teller ab und lassen Sie den Tee drei bis fünf Minuten ziehen. Entfernen Sie den Teller und nehmen Sie mit einer Gabel die Teeblätter heraus. Für einen süßeren Geschmack geben Sie ein bis zwei Teelöffel organischen Agavendicksaft hinzu und rühren Sie um. Trinken Sie dreimal täglich, um Verstopfung zu lindern und von seinen antioxidativen Eigenschaften zu profitieren. Für diejenigen, die empfindlich auf Koffein reagieren, konsumieren Sie nur zwei Portionen pro Tag.