Natürliche Linderung von PMS-Blähen: Kräutermittel & Lösungen

Die hormonellen Ausschläge, die dem Menstruationszyklus einer Frau vorausgehen, verursachen oft verschiedene Beschwerden, die kollektiv als PMS oder PMT bekannt sind. Eine davon ist Ödeme oder die vorübergehende Schwellung und Blähung der Zellen und Gewebe des Körpers. Zusätzlich zu einem allgemeinen Gefühl, „dick zu sein“, kann dieser Zustand dazu führen, dass Ringe und Kleidung zu eng sitzen (oder gar nicht) und das Gewicht einer Frau monatlich um mehrere Pfund zunimmt. Viele Kräuter können verwendet werden, um Ödeme und andere PMS-Symptome zu lindern. Eine der besten Möglichkeiten, die Vorteile dieser Kräuter zu extrahieren, ist die Herstellung eines Aufgusses. Ein Aufguss ähnelt einem Tee, aber es wird zusätzliche Sorgfalt darauf verwendet, die Kräuter nicht zu überkochen (die frisch oder getrocknet sein können), und der ziehende Aufguss wird abgedeckt, um die Verdunstung der Extrakte im resultierenden Dampf zu verhindern. Dieser Artikel wird Ihnen zeigen, wie Sie einen Aufguss erstellen, der die Blähungen lindert, die mit PMS verbunden sind. Das Rezept hier enthält Kamille und Melisse (um Stress, Spannungen und Stimmungsschwankungen zu lindern), sowie Klettenwurzel, Löwenzahn und Gelbkresse, um die überschüssige eingefangene Flüssigkeit aus Ihrem Körper zu lösen.

Was Sie benötigen

• 1 oz. von jedem der folgenden getrockneten Kräuter:
• Kamille
• Melisse
• Löwenzahnblatt und/oder -wurzel
• Klettenwurzel
• Gelbkresse
• Teelöffel
• Großer Kochtopf mit Deckel
• 2 Quarts bis 1 Gallone destilliertes Wasser
• Großes feines Sieb
• Ein oder mehrere große Behälter
• Turbinado-Zucker (nach Geschmack)

Anleitung

1. Gießen Sie das destillierte Wasser in den großen Kochtopf und stellen Sie ihn auf den Herd. Lassen Sie das Wasser stark aufkochen. Schalten Sie den Herd aus und nehmen Sie den Topf vom Herd.

2. Geben Sie 1 TL von jedem Kraut in das heiße Wasser und bedecken Sie es mit einem Deckel. Lassen Sie die Kräuter fünfzehn Minuten lang im heißen Wasser ziehen.

3. Nehmen Sie den Deckel vom Topf. Seihen Sie die Kräuter ab und bewahren Sie die aufgegossene Flüssigkeit in den von Ihnen bereitgestellten Behältern auf. Werfen Sie die Kräuter weg.

4. Lassen Sie die Flüssigkeit mehrere Minuten abkühlen und süßen Sie sie mit dem Turbinado-Zucker.

5. Trinken Sie ein bis drei Tassen dieses Kräuteraufgusses jeden Tag in den zwei Wochen vor der Menstruation, um Blähungen und Beschwerden zu lindern.