Selbstgemachte Verstopfungsmittel können aus vielen gängigen Vorratsartikeln wie Orangensaft, Olivenöl, Feigen, Bittersalz und Leinsamen hergestellt werden. Verwenden Sie eines dieser selbstgemachten Verstopfungsmittel, um Ihr System zu regulieren. Darüber hinaus kann das Trinken von Wasser und Spazierengehen nach dem Essen helfen, Verstopfung zu lindern, insbesondere wenn sie in Kombination mit diesen Mitteln verwendet werden.
Benötigte Materialien
- Leinsamen
- Kaffeemühle oder Pfeffermühle
- Papayablätter
- Honig (optional)
- Feigen
- Destilliertes oder Quellwasser
- Bittersalz
- Olivenöl
- Orangensaft
Anleitung
- Mahlen Sie Leinsamen in einer Kaffeemühle oder Gewürzmühle. Geben Sie 1 EL der gemahlenen Samen in 1 Tasse Saft, rühren Sie es gut um und trinken Sie es bis zu dreimal täglich. Leinsamen sind tolle selbstgemachte Verstopfungsmittel, weil sie eine große Menge an Ballaststoffen enthalten, die helfen, Abfall aus dem Darm zu bewegen.
- Geben Sie 1 TL getrocknete Papayablätter in 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie die Mischung 10 Minuten ziehen. Abseihen und nach Wunsch mit Honig süßen. Nehmen Sie dieses selbstgemachte Verstopfungsmittel bei Bedarf bis zu dreimal täglich ein.
- Nehmen Sie 5 bis 10 frische Feigen und tauchen Sie sie in destilliertes oder Quellwasser. Essen Sie sie alle am Morgen oder kurz nach dem Aufwachen, kauen Sie sie gründlich, bevor Sie sie schlucken. Feigen enthalten große Mengen an Ballaststoffen und sind tolle selbstgemachte Verstopfungsmittel.
- Kombinieren Sie 1/4 TL Bittersalz mit 1/2 Tasse destilliertem oder Quellwasser. Trinken Sie die Lösung, um Verstopfung zu lindern. Bittersalz wird davon ausgegangen, den Darm zu schmieren, was für leichtere Stuhlgang sorgt.
- Kombinieren Sie 1/2 Tasse hochwertiges Olivenöl mit 1/2 Tasse Orangensaft und rühren Sie sie gut um. Trinken Sie nicht mehr als 1 Tasse dieses selbstgemachten Verstopfungsmittels pro Tag. Das Öl und der Orangensaft werden beide davon ausgegangen, den Darm zu schmieren und den Stuhlgang zu erleichtern.
