Extrakt aus Baldrian, einem mehrjährigen Blütenkraut, das in Nordamerika, Europa und Asien wächst, wird seit Jahrhunderten als Parfüm und als mildes, entspannendes Beruhigungsmittel verwendet. Seine Verwendung reicht bis ins antike Griechenland und Rom zurück. In den letzten Jahren ist dieses würzige Kraut für die Behandlung von Angstzuständen und bei einigen Menschen als Methode zur Linderung der Symptome von Aufmerksamkeitsdefizitstörung populär geworden. Obwohl seine getrocknete Wurzel einen unangenehmen Geruch hat, verliert sie diesen „schmutzigen Socken“-Geruch, wenn sie raffiniert wird.
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Moderne Anwendungen von Baldrian
- Baldrian-Extrakt ist ein gelbliches Öl, das aus dem gemahlenen Wurzelstock und den Rhizomen (unterirdischen Stängeln) der Pflanze hergestellt wird. In Kapseln gefüllt oder zu einem feinen, grünlich-braunen Pulver gemahlen und als Tee konsumiert, ist es seit langem in Europa als natürliches Schlafmittel und als Angstdroge beliebt. Für die meisten Nutzer verkürzt es die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird, verringert das nächtliche Erwachen und hilft den Nutzern, sich morgens erholter zu fühlen.
Wirkungen
- Baldrian als Nahrungsergänzungsmittel gewinnt in den Vereinigten Staaten an Beliebtheit. Bei einigen Nutzern tritt die Wirkung über mehrere Wochen ein, da es täglich zu den Mahlzeiten eingenommen wird. Es wurde festgestellt, dass es unterschiedliche Wirkungen auf unterschiedliche Nutzer hat, bei manchen erhöhter Angst und bei anderen eine beruhigende Wirkung erzeugt. Einige Nutzer berichten, dass es Kopfschmerzen und einige der Symptome von Migräne lindert.
Baldrian-Behandlungen
- Seine antikonvulsiven Eigenschaften haben dazu geführt, dass es als Behandlung für Epilepsie und andere Anfälle empfohlen wird. Einige Tierversuche haben ergeben, dass es den Bluthochdruck senkt. Einige Ärzte haben es für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung empfohlen, da es das häufige Symptom der Ruhelosigkeit lindert.
Sicher und nicht süchtig machend
- Baldrian wird von der Food and Drug Administration als sicher für den Gebrauch gelistet. Es ist nicht süchtig machend und hat nur wenige, wenn überhaupt, Nebenwirkungen bei den meisten Nutzern. Aus diesen Gründen wird es von Ärzten oft verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Valium und Ambien (ein verschreibungspflichtiges Schlafmittel) vorgezogen. Es wird auch zur Behandlung von Menschen verwendet, die an Benzodiazepinen süchtig sind, einer Klasse von Medikamenten, die Valium und Xanax umfassen. Allerdings raten die meisten Ärzte davon ab, es länger als 6 Monate zu verwenden oder es in Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu verwenden.
Baldrian in Kombination
- Baldrian hat nur eine milde Potenz, wenn es allein verwendet wird. Aus diesem Grund wird es oft mit Melissenkraut, Passionsblume oder getrocknetem Hopfen für eine effektivere Behandlung von Schlaflosigkeit, Ruhelosigkeit und Angstzuständen kombiniert.
