Natürliche Linderung bei Brust- & Lungenverstopfung: Effektive Heilmittel

Brustverstopfung kann selbst die fröhlichsten Menschen unglücklich machen. Sie macht sowohl Atmen als auch Schlafen schwierig und kann sogar zu Appetitlosigkeit führen. Obwohl es viele Hustenmittel und Expektorantien auf dem Markt gibt, um dieses Problem zu behandeln, entscheiden sich manche dafür, Brustverstopfung natürlich zu behandeln. Es sollte angemerkt werden, dass die folgenden Heilmittel zwar wirksam sein können, sie sind nicht für die langfristige Anwendung bestimmt. Wenn Ihre Verstopfung nach einer Woche der Anwendung dieser Heilmittel anhält, suchen Sie den Rat Ihres Hausarztes auf.

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr

Gute Flüssigkeitszufuhr spielt eine große Rolle bei der Auflösung von Brustverstopfung. Je mehr Flüssigkeit Sie zu sich nehmen, desto dünnflüssiger wird der Schleim, was es einfacher macht, ihn aus Ihren Lungen auszuscheiden. Eines der besten Getränke bei Brustverstopfung ist heißes Wasser mit Zitrone und Honig. Um die Wirksamkeit zu verbessern, können Sie eine Zitronenscheibe im Wasser kochen und dann einen oder zwei Tropfen Honig sowie einen Teelöffel Cayennepfeffer zum Wasser geben. Das Gurgeln mit der warmen Wasser-Mischung hilft zuerst, Ihren Hals zu beruhigen, besonders wenn er durch häufiges Husten wund ist. Sie können dann Ihre Wasser-Mischung trinken, um den Schleim in den Lungen zu verdünnen.

Machen Sie einen Thymian-Cocktail

Erhitzter Thymian hilft, die Lungen zu entspannen und den Schleim zu lösen, der die Verstopfung verursacht. Um dieses Hausmittel herzustellen, kochen Sie einfach eine Tasse Wasser und geben Sie zwei Esslöffel frischen Thymian hinzu. Decken Sie dann ab und kochen Sie weitere fünf Minuten, danach gießen Sie die Mischung in eine Tasse und genießen Sie sie heiß.

Dampf einatmen

Obwohl dies unter der Dusche erreicht werden kann, ist es am effektivsten, wenn Sie einen Topf mit kochendem Wasser verwenden. Um die volle Wirkung zu erzielen, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, während Sie die Dämpfe des Wassers aus dem Topf einatmen. Die Dämpfe helfen, Schleim in den Lungen und in der Brust zu lösen, wodurch es einfacher ist, ihn abzuhusten und freizusetzen.