Natürliche Wege zur Senkung des Cholesterinspiegels: Kräuter und grüner Tee

Die Auswirkungen eines erhöhten Cholesterinspiegels können von minimal bis tödlich reichen. Hohe Werte des LDL- oder „schlechten“ Cholesterins können zu Bluthochdruck, einem Herzinfarkt oder sogar zu einer koronaren Herzkrankheit führen. Wenn Sie mit hohem Cholesterin konfrontiert sind oder präventive Maßnahmen ergreifen möchten, können Sie dies zu Hause mit pflanzlichen Heilmitteln tun.

Grüner Tee

Laut dem University of Maryland Medical Center ergab eine klinische Studie, dass Männer, die grünen Tee tranken, eher einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Grüner Tee erhöht auch den Anteil des günstigen, oder HDL-Cholesterins; diese vorteilhaften Effekte werden vermutlich auf Polyphenole zurückgeführt, die die Aufnahme von Cholesterin in den Blutkreislauf reduzieren.

Knoblauch

Knoblauch gilt als Wunderkraut für Herz-Kreislauf-Probleme. Tatsächlich wurde Knoblauch in Deutschland als Behandlung für Arteriosklerose zugelassen, den Zustand, bei dem gefährliche Plaque in den Arterien aufbaut. Laut Forschern der Iowa State University enthalten sowohl roher als auch gekochter Knoblauch Verbindungen, die helfen, die Cholesterinproduktion der Leber zu verringern.

Artischockenblatt

Obwohl Verbraucher Artischocken normalerweise als Beilage zum Abendessen betrachten, kann die Einnahme von Artischockenextrakt helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Laut „Science Daily“ haben Forscher der University of Reading in England festgestellt, dass der Extrakt aus der Globus-Artischocke den Cholesterinspiegel senken kann. Die Studie wurde an gesunden Personen normalen Gewichts durchgeführt, und die Studie weist darauf hin, dass der Extrakt möglicherweise eine geringere Wirkung auf übergewichtige Personen oder Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen hat.

Guggul

Guggul – auch als Bedellium bekannt – ist das Harz einer Blütenpflanze, die am häufigsten in Nordindien wächst; es wird seit langem im Ayurvedischen Medizinsystem verwendet. Laut dem University of Michigan Health System berichtete eine Doppelblindstudie, die die Auswirkungen von Guggul untersuchte, dass der Gesamtcholesterinspiegel der Teilnehmer um 17,5 Prozent sank. Die Studie fand jedoch keine Beweise dafür, dass Guggul das Verhältnis von HDL zu LDL-Cholesterin im Körper verbessert.

Ingwer

Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass vorläufige Studien nahelegen, dass Ingwer den Cholesterinspiegel senken und helfen kann, das Blutgerinnseln zu verhindern. Ingwer kann die Menge an Cholesterin und Triglyzeriden reduzieren, die von der Leber produziert werden. Dies könnte bedeutsam sein, da die Leber mehr als 80 Prozent des Körpercholesterins produziert.