Natürliche Darmreinigung: Kräuterrezepte für die Verdauungsgesundheit

Kommerzielle Produkte zur Darmreinigung sind eine beliebte Hilfe zur Linderung von Darmblockaden, aber diese Systeme sind teuer und können hart zu Ihrem Darmtrakt sein. Darüber hinaus finden sich viele der Inhaltsstoffe in pflanzlichen Reinigungsprodukten in jedem Lebensmittelgeschäft.

Kräutertee zur Darmreinigung

Trinken Sie Kräutertees, die auf natürliche Weise helfen können, Ihren Darm zu spülen, indem sie als milder Abführmittel wirken und Bakterien abtöten, die im Darm vorhanden sind. Dieses Rezept für einen Tee zur Darmreinigung enthält Ingwer und Basilikum, die helfen, Blähungen zu reduzieren und die Peristaltik im Darm anzuregen. Dies ermutigt ihn, Giftstoffe auszuspülen.

Für Ingwer-Minze-Tee: Kochen Sie 1 Tasse Wasser auf. Während das Wasser kocht, zerdrücken Sie zwei Knoblauchzehen und reiben Sie zwei Esslöffel frischen Ingwer. Geben Sie sie zum Wasser, sobald es kocht. Nach einer Minute fügen Sie fünf ganze frische Basilikumblätter und drei Minzeblätter hinzu. Drehen Sie die Hitze auf niedrig, damit das Wasser köchelt. Lassen Sie den Tee fünf Minuten köcheln. Gießen Sie den Tee in eine Tasse und lassen Sie ihn abkühlen.

Pflaumenmarmelade zur Darmreinigung

Probieren Sie ein Rezept, das großartig für diejenigen ist, die keine Tees mögen oder sich einer Dialyse unterziehen und ihre Flüssigkeitszufuhr einschränken müssen. Der Apfelessig und die Pflaumen in diesem Rezept helfen, den Darm von verstopften Ablagerungen zu spülen und Verstopfung zu lindern.

Zutaten für Pflaumenmarmelade zur Darmreinigung: 20 reife Pflaumen; 100 g Honig (sieben Esslöffel); 1 Pint Wasser; 1 Teelöffel Apfelessig; 1 Teelöffel Tamarindenmarmelade.

Entkernen Sie die Pflaumen und geben Sie sie in einen großen Topf. Geben Sie sieben der Pflaumenkerne und das Wasser ebenfalls in den Topf. Kochen Sie die Pflaumen und Kerne, unbedeckt, für eine Stunde. Rühren Sie die Mischung gelegentlich um und fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu. Entfernen Sie die Kerne und drehen Sie die Flamme auf niedrig. Lassen Sie die Pflaumen weitere 20 Minuten köcheln. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie ihn abkühlen. Nachdem er abgekühlt ist, fügen Sie den Honig, den Apfelessig und die Tamarindenmarmelade hinzu.

Geben Sie die Marmelade in ein Glasmarmeladeglas und verschließen Sie es fest. Essen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen einen Esslöffel der Marmelade. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie Frühstück zu sich nehmen.

Kräuter-Einlauf zur Darmreinigung

Gehen Sie den direkten Weg mit einem Einlauf. Dieser Kräutertee-Einlauf enthält Kamille, die Öle namens Proazulene enthält. Diese beruhigen und reinigen den Darm, während die eingeführte und zurückgehaltene Flüssigkeit verstopfte Fäkalien und Giftstoffe entfernt.

Rezept für einen Kamilleneinlauf: Bringen Sie 1 Liter gefiltertes Wasser zum Kochen. Geben Sie sechs Beutel Kräutertee mit Kamille (irgendeine Marke genügt) in eine Schüssel, die mindestens 2 Liter Wasser fassen kann. Gießen Sie das kochend heiße Wasser über die Teebeutel in die Schüssel. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen.

Entfernen Sie die Teebeutel und fügen Sie kaltes Wasser hinzu, bis ein im Wasser platziertes Thermometer 103 Grad F anzeigt. Gießen Sie das Wasser in einen Einlaufbeutel und spülen Sie den Tee in Ihren Darm. Wenn möglich, behalten Sie die Flüssigkeit bis zu 15 Minuten im Darm für eine maximale Darmreinigung.

Getränk zur Darmreinigung

Regen Sie den Darm mit diesem Cayennepfeffer-Getränk an, das Verstopfung lindert und hilft, den Darm regelmäßig von Giftstoffen und Fäkalien zu spülen.

Rezept für ein Cayennepfeffer-Getränk: Mischen Sie einen halben Teelöffel Cayennepfeffer mit 1 Tasse gefiltertem Wasser. Trinken Sie es.