Natürliche Östrogen-Alternativen: Linderung bei Wechseljahren und Scheidentrockenheit

Einleitung

Östrogencreme wird verwendet, um das Hormongleichgewicht während der Wechseljahre zu verbessern und Scheidentrockenheit zu lindern. Natürliche Alternativen können einen ähnlichen Effekt erzielen und werden seit vielen Jahren verwendet, um dieselben Symptome zu lindern.

Geschichte

Die traditionelle amerikanische Indianermedizin verwendete pflanzliche Heilmittel wie Schwarze Cimicifuga, um Zustände wie Wechseljahre und problematische Menstruation zu behandeln. In den 1940er Jahren, ungefähr zur gleichen Zeit, als die Hormontherapie an Fahrt gewann, bemerkten eine Gruppe australischer Bauern Veränderungen der Fruchtbarkeit bei ihren Schafen, die auf bestimmten Pflanzen gegessen hatten. Diese Pflanzen erwiesen sich als Phytoöstrogene enthaltend, natürliche Verbindungen, die ähnlich wie Östrogen im Körper wirken.

Phytoöstrogene

Zwei Haupttypen von Phytoöstrogenen sind Isoflavone und Lignane. Isoflavone finden sich in Sojabohnen, Kudzuwurzel und Rotklee, während Lignane in Leinsamen, einigen Obst- und Gemüsesorten sowie Vollkornprodukten enthalten sind. Aufgrund der östrogen-imitierenden Eigenschaften dieser Verbindungen könnten sie in der Lage sein, Symptome der Wechseljahre zu lindern. Diese Verbindungen könnten auch in der Lage sein, durch Östrogen stimulierte Krebsarten zu verhindern, aufgrund ihrer Fähigkeit, sich an Östrogenrezeptoren im Körper zu binden.

Pflanzliche Heilmittel

Rotklee hat einen sehr hohen Phytoöstrogengehalt und kann Sojaprodukte wie Sojamilch oder Tofu ergänzen, die möglicherweise bereits Teil Ihrer Ernährung sind. Lakritze kann die Wirksamkeit von Rotklee und Soja steigern, aufgrund ihrer Fähigkeit, die Produktion des endokrinen Systems zu erhöhen und ihre eigene milde östrogene Wirkung. Andere Symptome der Wechseljahre, wie Hitzewallungen und Depressionen, können durch Schwarze Cimicifuga gemildert werden, die die Menge an Progesteron im Körper verringert.

Methoden

Konsumieren Sie Rotklee als Tee, getrocknete Kapsel oder Tinktur. Bereiten Sie den Tee zu, indem Sie drei Teelöffel getrocknete Rotkleeblüten in 250 Milliliter kochendes Wasser geben, dann die Tasse abdecken und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Kapseln und Tinktur sind in Reformhäusern erhältlich. Lakritze ist in Pulver- und Kapselform erhältlich. Schwarze Cimicifuga ist als getrocknete Wurzel, Kapsel oder Kräutertinktur erhältlich. Diese Produkte sind ebenfalls in Reformhäusern erhältlich.

Warnungen

Einige Experten glauben, dass hohe Dosen von Phytoöstrogenen bestimmte Arten von Krebs fördern können. Postmenopausale Frauen mit nicht diagnostiziertem Brustkrebs sind besonders gefährdet. Pflanzliche Heilmittel können allergische Reaktionen hervorrufen und können negativ mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie pflanzliche Heilmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Lakritze kann den Blutdruck erhöhen, also vermeiden Sie das Kraut, wenn Sie bereits Bluthochdruck haben.