Wesentliche Vitamine für die Entwicklung von Säuglingen & Kleinkindern | Expertenguide

Einführung

Obwohl die meisten gestillten und mit Flaschennahrung gefütterten Säuglinge und Kleinkinder ausreichend natürliche Vitamine für gesundes Wachstum und Entwicklung erhalten, zeigte die Studie zur Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern aus dem Jahr 2002 (auch bekannt als FITS und gesponsert von Gerber), dass Pommes frites das Gemüse sind, das Kleinkindern älter als 15 Monate am häufigsten gefüttert wird. Die Studie berichtete auch, dass von den Kleinkindern im Alter von 1 bis 2 Jahren die Hälfte kein Gemüse zum Mittagessen aß und ein Drittel kein Gemüse zum Abendessen hatte, was viele Eltern dazu veranlasst, sich zu fragen, ob sie ihrem Kind ein Multivitaminpräparat geben sollten.

Funktion

Säuglinge und Kleinkinder benötigen natürliche Vitamine für die gesunde Entwicklung des Gehirns, des Verdauungssystems, der Knochen, der Zähne und des Immunsystems. Nährstoffe wie Eisen, Zink, Kupfer, Folsäure und Selen sind entscheidend für die Gehirnentwicklung. Vitamin D spielt eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung starker Knochen und Zähne. Die Vitamine A, C und E tragen zu einem gesunden Immunsystem bei.

Irrtümer

Der natürlichste Weg für ein Kind, die notwendige tägliche Zufuhr dieser Nährstoffe zu erhalten, ist der Verzehr einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Milch ist, und die Ernährung durch natürliche Vitamine aus Vollwertnahrung zu ergänzen. Eltern sollten wissen, dass der Begriff „natürlich“ auf Vitaminetiketten nur bedeutet, dass das Produkt keine künstlichen Zusatzstoffe enthält. Natürliche Vitamine können immer noch Pestizide enthalten wie ihre synthetischen Gegenstücke, die auch zahlreiche Farbstoffe, Füllstoffe, Zusatzstoffe und tierische Nebenprodukte enthalten können.

Kontroverse

Die natürliche Vitaminergänzung für Säuglinge und Kleinkinder wird seit langem von Eltern und der medizinischen Gemeinschaft diskutiert. Zum Beispiel wird Vitamin D, einer der wichtigsten Nährstoffe für die körperliche Entwicklung, im Körper nach Sonneneinstrahlung produziert; jedoch empfiehlt die American Academy of Pediatrics, dass Säuglinge jünger als 6 Monate direkter Sonneneinstrahlung ferngehalten werden. Die FITS-Studie berichtete, dass die meisten Säuglinge und Kleinkinder bis zum Alter von 2 Jahren die benötigten Mengen an natürlichen Vitaminen allein aus Muttermilch, Säuglingsnahrung und Beikost erhalten.

Arten

Natürliche Vitaminpräparate sind für Säuglinge in flüssigen Tropfen und in kaubarer Form für Kleinkinder erhältlich. Die weichen kaubaren (Gummibärchen-)Arten ähneln oft cartoonförmigen Bonbons und schmecken süß; sie enthalten jedoch nicht die gleiche Menge an Vitaminen wie die harten Arten. Harte kaubare Vitamine enthalten im Allgemeinen Mineralien sowie mehrere Vitamine.

Warnung

Obwohl viele natürliche Vitamine wasserlöslich sind, benötigen die fettlöslichen länger, um vom Körper verstoffwechselt zu werden, und bergen ein Überdosierungsrisiko. Die Symptome einer Überdosierung fettlöslicher natürlicher Vitamine bei Säuglingen und Kleinkindern können Kopfschmerzen und Erbrechen umfassen. Eine Vitamin-A-Überdosierung kann Gehirnschwellungen, Knochenanomalien und Leberschäden verursachen. Übermäßige Vitamin-D-Zufuhr kann die Kalziumaufnahme überstimulieren, was zu Herz- und Nierenschäden führt.