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Mangel an Schlaf kann die Art und Weise beeinflussen, wie Sie arbeiten und wie Sie leben. Es gibt viele medizinische Heilmittel für Schlafprobleme, aber sie neigen dazu, Nebenwirkungen und die Möglichkeit von Sucht mit sich zu bringen. Als eine alte Form der Medizin können chinesische Kräuterheilmittel eine Lösung für Probleme sein, die die westliche Medizin noch nicht ausreichend lösen konnte. Hier sind einige Möglichkeiten, wie chinesische Kräuter bei Schlaflosigkeit helfen können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Kräuter zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Qi oder Chi ist der chinesische Begriff für Energie. Viele chinesische Praktiken konzentrieren sich auf den richtigen Fluss und Ort der Energie im gesamten Körper. Chinesische medizinische Praktiker glauben, dass eine der potenziellen Ursachen von Schlaflosigkeit sein könnte, wenn Qi in der Leber stagniert und sich in Feuer verwandelt. Dies führt zu einem Überschuss an Qi im Körper, was zu Schlaflosigkeit führt. Ihre Symptome können einen bitteren Geschmack im Mund, Verstopfung und einen schnellen Puls umfassen. Ein Heilmittel ist eine Mischung aus Gentian Combination (long dan xie gan tang), mit 4 Qian Drachenzähne (long chi) und 5 Qian Magnetit (chi shi). Dieses Heilmittel soll das Feuer in der Leber vertreiben und den Geist beruhigen. Offensichtlich sind dies keine typischen Artikel, die Sie in einem Lebensmittelgeschäft finden. Konsultieren Sie einen Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin oder gehen Sie in einen chinesischen örtlichen Laden und erkundigen Sie sich nach dieser Behandlung.
Ein weiterer Zustand, der zu einem Überschuss an Qi führen kann, ist, wenn Hitze-Schleim das Herz überfällt. Die Symptome dieses Zustands sind Schlaflosigkeit, Schwindel, ein rutschiger, schneller Puls und saures Aufstoßen. Eine Mischung aus Hoelen and Bamboo Combination (wend an tang) mit 1 Qian Coptis (huang lian) ist das standardmäßige chinesische Kräuterheilmittel.
Wenn ein Mangel an Qi vorliegt, möchten Sie vielleicht Hoelen and Acorus Formula (an shen ding zhi wan) oder Zizyphus Combination (suan zao ren tang) ausprobieren. Wenn Ihr Herz und Ihre Milz einen Qi-Mangel haben, können Sie die Ginseng and Longan Combination (qui pi tang) ausprobieren.
Ein Yin-Mangel kann ebenfalls zu Schlaflosigkeit führen. Dies bedeutet, dass die männlichen und weiblichen Energien in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht sind. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie die Coptis and Gelatin Combination (huang lian a jiao tang) einnehmen. Es ist erneut am besten, einen Arzt der Traditionellen Chinesischen Medizin zu konsultieren, um diese Inhaltsstoffe zu finden oder eine Diagnose zu stellen.
Es gibt mehrere chinesische Kräuter, die den Zustand von Schlaflosigkeit allgemein verbessern können. He shou wu, auch bekannt als Fo-Ti, wurde in der chinesischen Medizin für viele Leiden verschrieben, eines davon ist Schlaflosigkeit. Es kann helfen, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen und den Blutfluss zu verbessern. Die typische Dosierung von Fo-Ti sind fünf 500-Milligramm-Tabletten, die dreimal täglich eingenommen werden.
Schisandra oder Wu-wei-zi hilft dem Körper, mit Stress, Angst und verschiedenen Krankheiten wie Hepatitis umzugehen. Es wird angenommen, dass es bei Schlaflosigkeit hilft, indem es den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck stabilisiert. Schisandra ist in Fruchtform in Dosen von 1 bis 6 Gramm erhältlich, je nach Schweregrad Ihrer Symptome.
Veilchenwurzel oder Hu-chin-ts'ao kann bei Kopfschmerzen, Schwindel, Schlaflosigkeit und der Mäßigung von Wut helfen. Es kann als Tee eingenommen werden, wobei 1 Teelöffel des Krauts für 10 bis 15 Minuten in kochendes Wasser aufgegossen wird. Trinken Sie den Tee dreimal täglich.
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