Bockshornklee ist ein Kraut, das im Mittelmeerraum heimisch ist. Seine Blätter und Samen wurden als Gewürz und zu medizinischen Zwecken verwendet. Bockshornkleesamen enthalten Protein, Vitamin C, Niacin, Kalium, Diosgenin (eine Verbindung mit östrogenähnlichen Eigenschaften) und Ballaststoffe. Die Ballaststoffe in Bockshornklee sollen cholesterinsenkende Wirkungen haben. Obwohl die Gültigkeit bestimmter Studien über Bockshornklee in Frage gestellt wird, glauben viele Menschen, dass Bockshornkleesamen das Gesamtcholesterin und LDL (schlechtes Cholesterin) senken können.
Was Sie benötigen
- Bockshornkleesamen
- 15 Tassen Wasser
- Großer Suppentopf
- Große Behälter oder Krüge
- Sieb
Anleitung
-
- Nimm täglich insgesamt 2 Unzen Bockshornkleesamen zu dir. Du kannst die Samen auf Lebensmittel streuen oder sie mit Wasser einnehmen. HomeRemediesWeb.com (https://www.homeremediesweb.com) berichtet, dass Menschen, die täglich 2 Unzen Bockshornkleesamen einnahmen, ihren Cholesterinspiegel über 24 Wochen um etwa 14 Prozent senkten.
- Mahle 1/3 Tasse Bockshornkleesamen und gieße sie in einen großen Suppentopf. Füge 15 Tassen Wasser zum Topf hinzu.
- Koche die Mischung mindestens 10 Minuten lang. Schalte den Herd aus und lasse die Mischung abkühlen.
- Seihe die abgekühlte Flüssigkeit in einen Aufbewahrungsbehälter oder Krug ab. Verwende bei Bedarf mehr als einen. Stelle die Mischung in den Kühlschrank.
- Trinke täglich 2 Unzen der Mischung.
