Natürliche Linderung in den Wechseljahren: Kräuterheilmittel im Fokus

Einleitung

Viele Frauen in ihren Fünfzigern erleben Symptome der Menopause, die durch einen starken Abfall des Östrogenspiegels verursacht werden. Dieser Artikel betrachtet einige der häufig empfohlenen Kräuterheilmittel zur Linderung der Beschwerden von Wechseljahressymptomen und untersucht kurz einige Vor- und Nachteile, wissenschaftliche Beweise und Mythen über die Verwendung dieser Kräuter.

Häufige Wechseljahressymptome

Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Migräne, Gelenkschmerzen, Schwindel, Gewichtszunahme, Libidoverlust und Scheidentrockenheit können recht mild oder sehr intensiv sein. Diese Symptome können bei einigen Frauen nur kurze Zeit anhalten, aber bei anderen können sie viele Jahre dauern. Frauen verwenden eine Vielzahl von Kräuterheilmitteln, um versucht zu haben, die Symptome der Menopause zu lindern. Gesundheitsfachleute haben starke und widersprüchliche Meinungen darüber, ob diese Heilmittel Linderung verschaffen und ob sie tatsächlich schädlich sind.

Warum Kräuterheilmittel?

Kräuterheilmittel wurden schon immer zur Behandlung von Wechseljahressymptomen verwendet, aber mehr Frauen wandten sich nach der umfangreichen Women's Health Initiative-Studie Kräutern und alternativer Medizin zu, die ergab, dass die Hormonersatztherapie, eine beliebte Behandlung bis 2002, das Risiko nicht nur für Brust- und Eierstockkrebs, sondern auch für Schlaganfälle und andere ernsthafte medizinische Zustände erhöhen könnte.

Schwarzcohosh

Schwarzcohosh ist das am weitesten anerkannte und empfohlene Kräuterheilmittel für Wechseljahressymptome. Ureinwohner Amerikas verwendeten Schwarzcohosh für Frauengesundheitszustände wie Hitzewallungen und Menstruationsbeschwerden, und dieses Kraut wird immer noch als hilfreich angesehen. 2001 sagte das American College of Obstetricians and Gynecologists, dass die Einnahme von Schwarzcohosh bei Wechseljahressymptomen wie Hitzewallungen hilfreich sein könnte, es sollte jedoch nicht länger als sechs Monate eingenommen werden. Diese Einschränkung wurde gegeben, weil einige medizinische Fachleute glauben, dass Schwarzcohosh negative Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schweißausbrüche, Schweregefühl in den Beinen, Gewichtszunahme, Blutdruckveränderungen oder Sehstörungen verursachen kann. 2006 warnte Health Canada, dass die Verwendung von Schwarzcohosh Lebertoxizität oder -schäden verursachen oder daran beteiligt sein könnte. Schwarzcohosh ist in Tee-, Kapsel-, Tabletten- oder Flüssigform erhältlich und kann in Reformhäusern, Naturkostläden und online gefunden werden, aber bevor Sie dieses Kraut verwenden, ist es wichtig, die damit verbundenen Informationen und Warnungen zu überprüfen und es nach sechs Monaten nicht mehr zu verwenden.

Dong Quai

Dong Quai kann in Tee-, Extrakt- oder Kapselform eingenommen werden und kann helfen, postmenopausale Hormone auszugleichen und Hitzewallungssymptome zu reduzieren. Seit Jahrhunderten wird Dong Quai in der traditionellen chinesischen, japanischen und koreanischen Medizin verwendet. Es wird manchmal wegen der Annahme, dass die Wurzel dieses Krauts wirksam bei der Behandlung von Frauengesundheitszuständen ist, als „weiblicher Ginseng“ bezeichnet, aber es gibt wenig Beweise, die seine Nützlichkeit als Mittel gegen die Menopause bestätigen. Tatsächlich zeigten klinische Studien zu Kräuterheilmitteln und ihrer Wirkung auf Wechseljahressymptome, dass Dong Quai kein wirksames Mittel gegen die Menopause war. Eine weitere Studie wurde durchgeführt, um die östrogenische Aktivität bestimmter Kräuter zu untersuchen, und die Ergebnisse zeigten, dass „Dong Quai das Wachstum von [Brustkrebszellen] signifikant erhöhte... Es wird angenommen, dass ein Öl in Dong Quai namens Safrole karzinogen sein könnte.“

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl, das normalerweise in Weichgel-Kapselform eingenommen wird, soll einigen Frauen helfen, mit den Wechseljahren zurechtzukommen. Seine Nützlichkeit als wirksames Mittel gegen die Menopause bleibt jedoch unbewiesen, und mindestens drei klinische Studien kamen zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl nicht wirksam bei der Behandlung von Wechseljahressymptomen oder bei der Linderung von Hitzewallungen war.

Andere Kräuterheilmittel

Lakritzpräparate können im Körper als „Phytoöstrogene“ wirken, was bedeutet, dass Lakritz Wirkungen wie Östrogen haben kann. Einige Wissenschaftler warnen vor übermäßigem Gebrauch von Substanzen, die Östrogen nachahmen, und raten Personen mit Bluthochdruck, Adipositas, Diabetes und Nieren-, Herz- oder Lebererkrankungen, Lakritz zu meiden, insbesondere wenn es nicht entglycyrrhiziniert ist. Andererseits zeigte Lakritz in einigen Humanstudien, dass es Symptome von PMS und Wechseljahren verringert, das Gedächtnis verbessert und leichte Depressionen lindert. Das Trinken von Kamille- und Baldriantee kurz vor dem Schlafengehen kann bei Schlaflosigkeit helfen, einem häufigen und sehr störenden Symptom, das Angst auslösen und Hitzewallungen provozieren kann. Dieser Tee ist eines der weniger umstrittenen Heilmittel, die besprochen werden.

Potenzielle Gefahren von Kräuterheilmitteln

In einem Artikel vom Januar 2009 schrieb Ike Iheanacho, ein Herausgeber der Zeitschrift Drug and Therapeutics Bulletin, der 26 veröffentlichte Studien über die Wirksamkeit von Kräuterheilmitteln bei Wechseljahressymptomen überprüfte: „Es gibt wenig wissenschaftliche Belege dafür, dass Kräuterheilmittel, die üblicherweise zur Behandlung von Wechseljahressymptomen verwendet werden, wirken, und einige können gefährlich sein, wenn sie zusammen mit anderen Behandlungen eingenommen werden.“ „Obwohl Schwarzcohosh, Rotklee, Dong Quai, Nachtkerzenöl und Ginseng eingenommen werden, um Linderung von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Scheidentrockenheit und verminderter Libido in dem Glauben zu verschaffen, dass sie natürliche Produkte ohne Risiko sind, warnt Iheanacho, dass „in Wirklichkeit... pflanzliche Arzneimittel pharmakologische Wirkungen haben und so unerwünschte Nebenwirkungen verursachen und potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, sowohl pflanzlichen als auch konventionellen, haben können.“

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Kräuterheilmittel werden seit langem als hilfreich für Frauen während der Wechseljahre angesehen, aber, wie bei Ernährungsvorschlägen, pharmakologischen Interventionen und anderen Hilfsmitteln und Heilmitteln, gibt es unterschiedliche Meinungen darüber, ob Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel Frauen wirklich helfen oder schaden in ihren Versuchen, die unangenehmen Symptome zu lindern, die mit den Wechseljahren verbunden sind.