Kräuter, die Hilfe mit Depression

Depression Medikamente scheint zu sein, immer mehr und mehr oft verschrieben . Was viele Verbraucher nicht wissen, ist, dass es viele pflanzliche Heilmittel, die in anderen Kulturen für Hunderte von Jahren verwendet wurden. Diese pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können in einem Versuch, die schädlichen Nebenwirkungen dieser verschreibungspflichtige Medikamente zu vermeiden, verwendet werden. Allgemein bekannte Kräuter und Ergänzungen

St. Johanniskraut ist das erste Kraut in den meisten Diskussionen der Depression gebracht . Das Kraut , an vielen Gesundheits-und Drogerien, wurde genutzt, um mit Gefühlen der Angst helfen , Sorgen, schlechter Schlaf und Unglück. Es kann in Form von Tabletten , Kapseln oder in Form von Tee eingenommen werden. Es funktioniert auch allein, sondern können Nebenwirkungen mit anderen Medikamenten führen.

Depression hat zu einem Mangel an Omega -3-Fettsäuren , ein gesundes Fett, das im Gehirn erforderlich ist verbunden. Da der Körper diese Fette nicht machen , müssen wir unsere Ernährung mit Fisch oder Fischöl zu ergänzen.

S-Adenosyl- L-Methionin, auch als SAM-e bekannt ist, ist eine natürliche menschliche Chemie bekannt , um das Glück zu erhöhen Chemikalien Dopamin und Serotonin. Die Ergänzung Form ist ab sofort in Drogerien , um zu versuchen , diese Chemikalien manuell erhöhen.
Chinesische Kräuter

Osten Behandlungen bekannt sind ganz verschieden von westlichen Behandlungen sein. In der chinesischen Medizin ist die Depression , wie verschiedene Teile des Körpers an die Bedingung Beitrag basiert. Es gibt viele pflanzliche Formeln in diesem Ost- Stil, Kräuter wie polygala (yuan zhi ), die dafür bekannt ist, Herzklopfen beruhigen und aufhören Beunruhigung . Pflanzliche Antidepressiva wie Eisenkraut und albizza ( He Huan ) werden oft in dieser Art von Formeln enthalten. Einige andere chinesische Kräuter in diesen Formeln enthalten sind weiße Pfingstrose ( bai shao ) , Pinellia (Verbot xia ) und uncaria (Gicht eng) . Verschiedene andere Formeln beschäftigen sich mit der Leber, die mit Zorn in der chinesischen Medizin verbunden ist , und einem Mangel von Yin im Herzen .
Adaptogene

" Adaptogen " ist ein allgemeiner Begriff für Kräuter , die nicht direkt Depression entgegenzuwirken , führen aber zu einer verbesserten Gesundheit. Diese Kräuter sind in der Regel mit einigen Symptomen der Depression zu helfen. Eine beliebte Adaptogen , Ginseng, wurde bekannt, dass Hormone, um Stress abzubauen, Müdigkeit und verbessert die Ausdauer . Eine indische Pflanze, ashwagandha kann niedriger Blutzuckerspiegel zu helfen, während abnehmende Schäden, die durch Stress verursacht . Calcium und Magnesium sind als Hand in Hand arbeiten , um das Gleichgewicht der körpereigenen Chemikalien , die zu einer insgesamt verbesserten Wohlbefinden führen kann wiederherzustellen zitiert.