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Kava ist die Wurzel der Kava-Kava-Pflanze (Piper methysticum). Kava hat tonische Eigenschaften, die das Kraut nützlich zur Linderung von stressbedingten Symptomen machen. Die Zubereitung von Kava kann so einfach oder so kreativ sein, wie Sie wünschen. Zubereitungen umfassen kalte, heiße und traditionelle Methoden.
Laut Phyllis Balch, Autorin von Prescription for Nutritional Healing, enthält Kavawurzel Phytochemikalien und Nährstoffe, die körperliche und geistige Entspannung fördern. Kava kann Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Balch empfiehlt Kava zur Linderung von Angststörungen und PMS-Symptomen.
Warnungen: Konsumieren Sie keine übermäßigen Mengen an Kava. Führen Sie keine Kraftfahrzeuge oder motorisierten Geräte nach dem Konsum von Kava. Mischen Sie Kava nicht mit Alkohol oder Beruhigungsmitteln. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich möglicher Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Verwenden Sie eine von drei einfachen Kava-Zubereitungsmethoden. Nukahivatrading.com beschreibt die traditionelle mikronesische Art, Kava zuzubereiten. Diese Methode erfordert möglicherweise zwei Personen. Schlagen Sie frische Kavawurzel, bis sie breiig ist, und fügen Sie Hibiskusrinde hinzu, um einen dunklen Flüssigextrakt zu gewinnen. Trinken Sie diesen dicken und starken Trank in kleinen Mengen.
Bereiten Sie heißen Kava zu, indem Sie Kava-Pulver und Wasser mischen. Köcheln, abkühlen und abseihen. Das Ergebnis ist ein ziemlich starker Kava-Extrakt. Bei der kalten Methode wickeln Sie Kava-Pulver in ein sauberes Baumwolltuch und tauchen es in kaltes Wasser, bis Sie kava-durchtränkte Flüssigkeit haben.
Beginnen Sie die Zubereitung Ihres eigenen Kava-Getränks mit kleinen Mengen Kava. Das Getränk kann stark zubereitet werden, aber Sie möchten möglicherweise keine so starken Wirkungen. Wenn Sie mit kleinen Mengen Kava und milderen Produkten beginnen, können Sie das Getränk immer stärker machen. Der Geschmack ist bitter.
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