Salbei bei Wechseljahresbeschwerden: Natürliche Heilmittel & Symptommanagement

Die Menopause ist etwas, dem sich alle Frauen stellen müssen. Zehn Jahre des Wandels, zusätzlich zu den Nebenwirkungen, die der Übergang mit sich bringen kann, ist für viele Frauen ein erschreckendes Konzept, von denen einige alternative Behandlungen suchen. Ein natürliches Heilmittel ist die Einnahme von Salbeiblättern, um sowohl körperliche als auch psychische Leiden zu bekämpfen.

Symptome

Die Menopause beginnt bei den meisten Frauen Mitte 30 bis Mitte 40 mit Hormonschwankungen, berichtet MicroNutra.com. Das folgende Jahrzehnt kann Probleme wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockene Haut, Migräne und Gelenk- und Muskelschmerzen mit sich bringen. Zu den am meisten beunruhigenden Nebenwirkungen gehören jedoch psychische Auswirkungen – Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Solche Auswirkungen sind Anzeichen für eine instabile Menopause in einem anderen System des Körpers: dem zentralen Nervensystem.

Salbei

Salbei, ein mögliches Heilmittel für die Nebenwirkungen der Menopause, ist ein kleiner Strauch in der Familie der Lippenblütler und hat eine lange Geschichte der menschlichen Nutzung, berichtet die HerbFacts-Website. Seine scheinbare Fähigkeit, jedes Leiden zu lindern, führte dazu, dass Salbei als fast magischer Strauch gepriesen wurde. Salbei ist ein häufiges natürliches Heilmittel geblieben, berichtet MicroNutura.com, und ist für seine Wirkung auf das zentrale Nervensystem bekannt.

Wirkungen

Während der Menopause sind die Östrogenspiegel weniger stabil, und die östrogenen Wirkungen von Salbei können helfen, laut grandmas-wisdom.com. Probleme wie Müdigkeit und Angst können durch die fortgesetzte Verwendung des Krauts zumindest teilweise gelindert werden, besonders in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Stimmungsschwankungen und Probleme wie Angstzustände können ebenfalls mit Salbei gelindert werden, laut MicroNutura.com.

Andere Heilmittel

Das einfachste Heilmittel für Beschwerden, die mit der Menopause zusammenhängen, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Bewegung, sagt MicroNutura.com. Hormonersatztherapie ist eine Option und behandelt Hitzewallungen und Osteoporose, aber ihre Nebenwirkungen umfassen auch Leiden, bei denen Salbei eingesetzt wird, wie Migräne. Medikamente wie Antidepressiva und Blutdruckmedikamente wurden ebenfalls verwendet, aber diese bringen Nebenwirkungen mit sich und haben nicht den natürlichen Reiz von Salbei.

Dosierungen

Salbei wirkt gut, als kalter Tee getrunken, besonders bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden, berichtet die HerbFacts-Website. Geben Sie zwei Teelöffel frische oder einen Teelöffel getrocknete Blätter, geben Sie eine Tasse gekochtes (nicht kochendes) Wasser hinzu und lassen Sie es 10 Minuten ziehen. Der Tee kann gegurgelt oder getrunken werden. Das Süßen des Tees mit Honig, Zucker oder Sirup beeinträchtigt nicht seine medizinischen Eigenschaften, sagt grandmas-wisdom.com.

Salbei kann auch in Kapselform eingenommen werden, sagt die HerbFacts-Website, und es gibt Salbeimundspülungen und Gurgelmittel, die speziell zur Behandlung von wunden oder trockenen Kehlen hergestellt werden, die durch die Menopause entstehen können. Bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren.