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Alternativen zur Schmerzlinderung sind unabhängig von der betroffenen Körperregion ähnlich. Es empfiehlt sich, folgende Dinge rechtzeitig bereitzuhalten: Eis und wiederverschließbare Beutel in verschiedenen Größen, eine Heizdecke oder Wärmekissen, biologisches Rizinusöl, einen Rückenstützgürtel, eine Baumwollwindel, ein Stück Flanell oder ein Frottee-Handtuch, etwas Frischhaltefolie, ein pflanzliches Nervenberuhigungsmittel und Weißdornrinden-Tinktur.
Die günstigste und einfachste Methode, Schmerzen bei einem Knochenbruch, beispielsweise am Oberschenkelknochen, zu lindern, ist der Wechsel zwischen Eispackungen und einer Heizdecke oder Wärmekissen. Wärmekissen finden Sie in den meisten Drogerien.
Füllen Sie einen wiederverschließbaren Beutel mit genug Eis, um eine oder zwei Schichten Eiswürfel zu bilden, lassen Sie jedoch Flexibilität zu. Sie sollten den Eisbeutel sanft auf Ihr Bein legen können, ohne dass das Eis in die verletzte Stelle drückt. Sitzen oder liegen Sie ruhig mit dem Eis auf Ihrem Bein für 10 Minuten.
Ersetzen Sie nach zehn Minuten den Eisbeutel durch eine Heizdecke oder ein Wärmekissen. Lassen Sie die Heizdecke 10 Minuten lang eingeschaltet.
Wechseln Sie den ganzen Tag über alle 10 Minuten zwischen Eispackungen und Heizdecken ab.
Diese Behandlung fördert die Durchblutung und bringt Sauerstoff und frisches Blut in die betroffene Region. Das Eispack zieht das Blut in die tiefen Gewebe des Oberschenkels, während die Heizdecke das Blut an die Oberfläche nahe der Haut bringt.
Dasselbe lässt sich mit heißem und kaltem Wasser unter der Dusche durchführen, falls möglich. Mit einer Brause führen Sie sanft das heißeste Wasser, das Sie ertragen können, für eine Minute auf die Bruchstelle. Dann drehen Sie das heiße Wasser ganz ab und lassen Sie kaltes Wasser für eine Minute auf Ihr Bein laufen. Wechseln Sie etwa siebenmal zwischen heißem und kaltem Wasser, oder so lange, wie Sie es aushalten. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal täglich.
Wenn Sie keinen Gips tragen, lassen Sie sich von jemandem eine Flasche biologisches Rizinusöl aus Ihrem lokalen Reformhaus und einen Klett-Rückenstützgürtel aus der Apotheke besorgen. Gießen Sie genug Rizinusöl auf ein sauberes – am besten weißes – Stück Flanell, eine Baumwollwindel oder ein Frottee-Waschhandtuch oder Handtuch, um es zu tränken. Legen Sie den mit Rizinusöl getränkten Stoff sanft auf Ihr verletztes Bein und wickeln Sie Frischhaltefolie um Ihr Bein, damit das Rizinusöl nicht auf Laken, Kleidung oder Möbel gelangt. Fixieren Sie den Stoff mit dem Rückenstützgürtel. Legen Sie eine Heizdecke oder eine Wärmflasche auf die schmerzhafte Stelle Ihres Beins. Tragen Sie diesen Rizinusöl-Umschlag die ganze Nacht über.
Nehmen Sie ein pflanzliches Nervenberuhigungsmittel zur Schmerzlinderung und zur Entspannung nach Ihrem Unfall. Die Kräuter in einer traditionellen Nervenformel sind Baldrianwurzel, Lobelie, Passionsblume, Hopfen, Cimicifuga racemosa (Schwarzer Cohosh), Cimicifuga caudata (Blauer Cohosh), Skullcap und Wilder Yams. Nehmen Sie zwei bis vier Pipetten der pflanzlichen Tinktur mindestens dreimal täglich ein, und öfter, wenn nötig.
Weißdornrinde ist die pflanzliche Form von Aspirin. Es dauert länger, bis Weißdorn wirkt als bei Aspirin, aber die Schmerzlinderung hält länger an als bei Aspirin, und es gibt keinerlei Nebenwirkungen.
Dies ist etwas, das Sie zu Hause vorbereiten können, um es für die Zukunft bereitzuhalten. Bestellen Sie biologisches Weißdornrinden-Pulver von einem seriösen Kräuterunternehmen, wie Mountain Rose Herbs oder Pacific Botanicals. Füllen Sie ein sauberes Glas mit dicht schließendem Deckel, wie ein Ball- oder Kerr-Einkochglas, zur Hälfte mit getrocknetem Weißdornrinden-Pulver. Füllen Sie das Glas mit genug 100-proof Wodka, um die Kräuter zu tränken, und lassen Sie einen etwa fünf Zentimeter hohen Wodka-„Schwimmer“ über den nassen Kräutern. Während sich die Kräuter im Glas ausdehnen, fügen Sie weiterhin kleine Mengen Wodka hinzu, um den Flüssigkeitsstand zwei Zoll über den Kräutern zu halten. Schütteln Sie kräftig und lassen Sie es drei Tage stehen. Schütteln Sie das Glas mehrmals täglich.
Nach drei Tagen führen Sie die Kräutermischung durch einen Mixer, um die nassen Kräuter gründlich zu zerkleinern. Verwenden Sie einen Spatel, um die Kräuter aus dem Mixer zurück in das Glas zu bringen. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wodka hinzu, um einen zwei Zoll hohen „Schwimmer“ aufrechtzuerhalten. Lassen Sie das Glas weiterhin zwei Wochen stehen. Schütteln Sie das Glas erneut mehrmals täglich.
Nach zwei Wochen ist Ihre Tinktur fertig zur Ernte. Sie können ein Geschirrtuch oder einen Nussbeutel verwenden, um Ihre Tinktur durch einen Trichter in eine bernsteinfarbene Glasflasche mit Pipette zu drücken. Beschriften Sie die Flasche mit Weißdornrinden-Tinktur.
Nach der Ernte können Sie zwei bis vier Pipetten Tinktur drei- oder mehrmals täglich zur Schmerzlinderung einnehmen.
Diese Informationen wurden von der FDA nicht geprüft oder genehmigt. Sie dienen ausschließlich Bildungszwecken und sind in keiner Weise dazu bestimmt, eine Behandlung, Heilung oder Linderung zu ersetzen oder den Rat eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters zu substituieren. Holen Sie bitte den Rat eines vertrauenswürdigen Gesundheitsfachpersonals ein, bevor Sie irgendeine Form der Selbstgesundheitsversorgung versuchen.
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