Seit der Antike wird Ingwerwurzel zur Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Jüngste medizinische Studien haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Übelkeit aufgrund von Chemotherapie, Reisekrankheit oder Schwangerschaft nachgewiesen.
Chemotherapie
- Eine an der University of Rochester in New York durchgeführte Studie zeigte, dass Chemotherapiepatienten, die mehrere Tage vor der Chemotherapie Ingwer-Kapseln einnahmen, weniger oder weniger schwere Übelkeitsvorfälle hatten als jene, die ein Placebo erhielten.
Schwangerschaftsbedingte Übelkeit
- Studien mit Gruppen von 30 und 70 Frauen zeigten, dass Ingwer wirksam bei der Reduzierung von schwangerschaftsbedingter Übelkeit ist. In beiden Tests berichteten diejenigen, die bis zu 1 Gramm Ingwer für vier Tage einnahmen, von signifikanter Linderung von Übelkeit und weniger Erbrechen.
Reisekrankheit
- Laut der Zeitschrift Lancet zeigte eine Studie, bei der Personen mit einer Vorgeschichte von Reisekrankheit gemahlenen Ingwer einnahmen, bevor sie auf einem motorisierten Stuhl gedreht wurden, eine größere Toleranz gegen Übelkeit.
Wie es wirkt
- Es wird angenommen, dass die scharfen phenolischen Verbindungen (wie Gingerole und Shogaole) und flüchtigen Öle die Wirkstoffe sind, die für Ingwers gute Effekte verantwortlich sind.
Formen
- Die Wurzel kann frisch, getrocknet oder gemahlen eingenommen und auch zu einem Tee verarbeitet werden. In Kapselform beträgt die typische Dosierung 250 mg.
