Laut dem Buch „Conquering Chronic Illnesses Without Drugs or Surgery“ von Julia Chang verursacht eine schwache Leber eine Reihe von Gesundheitsproblemen. Diese Zustände umfassen Müdigkeit, Herzklopfen, Allergien, häufiges Wasserlassen und schlechte Sehkraft. Eine schwache Leber ist verstopft oder stagnierend und nicht in der Lage, mit optimaler Kapazität zu funktionieren. Hausmittel sind eine Möglichkeit, die Leber zu stärken und sie weniger anfällig für Krankheiten zu machen.
Nehmen Sie Vitamin C
- Vitamin C ist ein Nährstoff, der viele Male bei der Behandlung von Lebererkrankungen erforscht wurde. Der Artikel „15 Ways to Love Your Liver“ von Andrew Saul berichtet, dass eine Studie an der University of Michigan Medical School zeigt, dass Vitamin C die Leber schützt und die Wahrscheinlichkeit von Schäden reduziert. Regelmäßige Einnahme von Vitamin C wird gezeigt, um Leberzirrhose zu verhindern. Eine hohe Dosis von 50.000 mg Vitamin C pro Tag hat sogar virale Hepatitis geheilt. Während eine tägliche Aufnahme von Vitamin C gut für eine schwache Leber ist, sollten sehr hohe Dosen des Vitamins nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Saul berichtet, dass eine Aufnahme von 500 mg pro Tag eine akzeptable Dosierung für Menschen ohne schwere Lebererkrankungen ist. Andere Quellen für Vitamin C neben Nahrungsergänzungsmitteln sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits.
Nehmen Sie B-Komplex-Vitamine
- Ein Vitamin-B-Komplex-Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag ist auch gut für die Leber, berichtet Saul. Vitamin B-12 ist besonders gut für eine schwache Leber. Es reduziert Gelbsucht oder Gelbfärbung der Haut. Folsäure ist ein weiteres gutes Vitamin für Leberprobleme. Saul schreibt: „Es wurde gezeigt, dass Folsäure hilft, die Erholungszeit für virale Hepatitis zu verkürzen.“ Zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin-B-Komplex sind auch Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind, gut für die Leber. Grünes Blattgemüse ist eine gute Quelle für Vitamin B. Wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, lesen Sie die Anweisung auf dem Etikett.
Kräuter verwenden
- Eine weitere Möglichkeit, die Leber zu behandeln, ist die Verwendung von Kräutern. Diese Kräuter reinigen die Leber und stärken die Leber oder liefern notwendige Nährstoffe. Der Artikel „The Liver Herbs“ auf der Website Gay Men's Health Crisis schlägt Mariendistel, Kurkuma, Ingwer und Arznei-Bardewurzel als vorteilhaft für die Leber vor. Verwenden Sie nur eines dieser Kräuter gleichzeitig. Kaufen Sie das Kraut als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel und lesen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett. Wenn Sie Bedenken haben, konsultieren Sie einen Kräuterheilkundigen oder Naturheilpraktiker.
