Die Achillessehne ist die stärkste und größte Sehne des menschlichen Körpers, ist aber aufgrund der extremen Belastung und des routinemäßig auf sie einwirkenden Drucks anfällig für Schäden. Eine Achillessehnenentzündung ist eine der häufigsten Beschwerden von Sportlern. Glücklicherweise können Entzündungssymptome mit Heilpflanzen behandelt werden.
Weißes Weidenholz
- Trinken Sie etwas Weißweiden-Tee. Dieser Tee wird aus der Rinde des Weidenbaums hergestellt, die eine Chemikalie namens Salicin enthält. Salicin wirkt ähnlich wie Aspirin und kann Entzündungen reduzieren, einschließlich Sehnenentzündungen. Obwohl Salicin etwas langsamer wirkt als Aspirin, werden im Allgemeinen niedrigere Dosen benötigt. Um den Tee zuzubereiten, kochen Sie ein oder zwei Teelöffel der Rinde in acht Unzen Wasser und lassen Sie es anschließend etwa 10 Minuten köcheln. Lassen Sie es eine halbe Stunde ziehen. Es können drei bis vier Tassen pro Tag konsumiert werden.
- Falls Tee nicht gewünscht ist, können Sie nach Kapseln suchen, die Weißweiden-Salicin in Pulver- oder Flüssigform enthalten. Die Dosierungen können je nach Hersteller variieren, aber Sie sind auf der sicheren Seite, wenn Sie 240 mg pro Tag nicht überschreiten.
Arnika montana
- Reiben Sie etwas Arnika-montana-Salbe auf die Ferse. Diese Salbe, hergestellt aus der Arnika montana Pflanze, ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Linderung von Entzündungen, Prellungen und Schwellungen. Es ist am besten, die Salbe zwei- bis dreimal täglich zu verwenden. Eine einfache Möglichkeit, eine Routine zu etablieren, ist die Anwendung kurz vor oder nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Sie können sie auch zu Zeiten auftragen, in denen die Entzündung der Achillessehne schlimmer zu sein scheint, was von Ihren Aktivitäten abhängen kann.
- Arnika montana kann auch in Pillenform eingenommen werden. Eine Dosis von 30C Potenz wird in der Regel bis zu dreimal täglich empfohlen. Wenn Ihre Sehnenentzündungsschmerzen schlimmer sind, können Sie eine höhere Potenz einnehmen, solange Ihr Arzt oder Heilpraktiker Ihre Dosierung genehmigt.
Rhus tox
- Probieren Sie Gift-Efeu (Rhus tox). Obwohl das Öl der Gift-Efeu-Pflanze die Haut reizen kann, ist Rhus tox in Pillenform aufgrund seiner Herstellung sicher. Es ist ein großartiges Mittel bei Achillessehnenentzündung, da es sich auf das Bindegewebe konzentriert. Nehmen Sie dies, wenn die Sehnenentzündung Sie steif und unflexibel fühlen lässt. Eine 30C-Potenz-Dosis ist angemessen. Obwohl es bis zu dreimal täglich eingenommen werden kann, ist Rhus tox sehr wirksam. Bei manchen Menschen kann eine einzelne Dosis bis zu sieben Tage wirksam sein.
- Rhus tox ergänzt Arnika montana, sodass die gleichzeitige Anwendung dieser beiden Heilpflanzen die Linderung Ihrer Sehnenentzündungssymptome erhöhen kann. Rhus tox kann auch mit einer anderen Heilpflanze, Bryonia, kombiniert werden, die häufig bei Zerrungen und Verstauchungen verwendet wird.
